促进夫妻和谐关系的五个方法

采用心理疗法是促进夫妻之间的心理协调、和谐、愉快的有效途径。根据夫妻心理失调的不同情况，一般可以采用如下几种心理治疗的方法。

 

采用心理疗法是促进夫妻之间的心理协调、和谐、愉快的有效途径。根据夫妻心理失调的不同情况，一般可以采用如下几种心理治疗的方法。
1.感化法：自尊心人人皆有。希望得到对方的温情、体贴、谅解和支持，这是夫妻共同的心愿，所谓感化法，是指利用“人皆感化”的心理，当夫妻心理相互时，自觉坚持动之以情，更多给予又土方以尊重、体贴，而不使对方感到屈辱的方法。
解决夫妻心理矛盾，要力求使对方不把他(她)的要求看成是一种屈辱，而是觉得情真意切，体验到爱人的关心、恩爱和体贴的温情。
2.随和法：夫妇合作演出的哑剧《电视纠纷》很令人发嚼：一对夫妻在看电视，丈夫是个球迷，电视转播的球赛看得手舞足蹈；妻子是个音乐迷，电视转播音乐会看得眉飞色舞。
丈夫看球赛，妻子把频道改了，听音乐会，丈夫生气地把频道改过来，妻子又把频道改过去……，闹得不可开交。
心理学告诉我们，冷静下来的思索，可以避免鲁莽、失态和操之过急的一时冲动之举。许多家庭的悲剧就是由于一时的不冷静造成的，众所周知，夫妻之间职业、爱好丫个性不同，是比较普遍的现象。如果夫妻之间在兴趣和爱好上发生矛盾时，非要对方服从自己不可，总是绕着“你依了我还是我依了你”的问题纠缠不清，那将是永远打不完的“官司”。
在日常生活中，婚后夫妻的感情交流和表达，通常是通过互相关心、互相体贴、互相谅解和互相支持来体现的。因此，明智的做法应该采取随和的方法，即坚持“异质整合”，主动调改情趣，相互投其“所好”，各自多为又土方着想，立足于合。自觉礼让，以保证家庭生活的和睦、融洽。

3.回避法：所谓回避法是指运用暗示心理，通过心理信息“折射”作用的一种处理夫妻心理失调的方法。比如，妻子看到丈夫打孩子，心理难过，如果上前阻挡，或与丈夫吵架，势必水上浇油，增添丈夫的怒气，也无益于教育孩子；如果暂时不开，待事过后，再与丈夫商讨教育孩子的正确方法，就较易取得一致的意见和对策。
回避法实际上发挥着暗示心理效应的作用。因为虽然表面上“不介入”，其实你所持的默然态度，就已经表示出了你的观点。大家知道，暗示心理，是以不明显的方式向对方发出某种信息，对方接受了这些信息的影响，并作出相应行动的心理现象，所以，回避的积极作用，往往可以收到“此时无声胜有声”的效果，不失为解决夫妻心理矛盾的一种好方法。
4.反射法：反射法是一方有了过失，另一方立即用自己过去的过失来比较赴倒夫妻认识上相互统一、行动上给予谅解和安慰的方法。比如，丈夫不慎丢了钱，妻子应该想，我也丢过东西，出过差错。这样“将心比心”，心理位置互换的想一想，就容易通情达理。否则，丈夫丢钱本来心里就不快，假如妻子再加责备，甚至吵闹，那无异于“伤口上加盐巴’，会促其盛怒。
所以，妻子不妨顺水推舟地说：“算了吧！只当谁生了场病花了这笔钱。”这样“打个圆场”，是解决夫妻心理冲突的上策。
反射法是以人皆有自尊心为依据，以相互心理互换作为处理夫妻冲突的心理原则。实践证明，这种方法有利于沟通夫妻心灵，易于造成和谐愉悦的家庭情绪气氛。
5.宽容法：宽容法，是指夫妻之间心胸开阔，不斤斤计较对方的态度、方式，不动辄揪住“鸡毛蒜皮”的小理不放。如果一方唠叨，那么另一方就礼让，力求使“大事化小，小事化了”。
比如，妻子娘家来人，丈夫疏忽，忘了给客人沏茶。妻子大声呵斥起来：“你这样不懂规矩，是不是看不起他们，你看不起他们，就是着门又起我，……”这时，丈夫决不能采取“以牙还牙”的顶撞态度，而应该有“宰相肚里能撑船”的气量，暂且不去计较妻子的话说得难听和是否符合事实，而要多想妻子平时对自己的恩爱，过后再找机会向妻子说明原因，并指出她在来人面前奚落丈夫是不对的，这样就可避免一场不愉快的“冲突”。