婚姻中比吵架更可怕的是冷暴力
夫妻间不怕吵架，因为俩人嘶吼着，发泄完情绪，最后也能感受到对方是爱自己的。最可怕的是，无边无际的沉默，冰冷的气氛，没有任何回应。很多关系在僵持中，慢慢地就淡了，无声无息的分开了。但很多时候，分手或离婚并不是我们的意愿，而是两个人找不到好的沟通方式，只好用分离来自保，不让自己更受伤。好可惜。
有人说，不擅长分手，却很擅长逼说分手。网易曾做过一个“分手”的调查，令人惊讶的是，竟然有超过五分之一的女生经历过半年以上的“冷战”。感情出现裂痕时，大多数人的做法是：拒不承认两人之间有问题，不愿沟通，但也不愿共同寻求解决之道。而被冷暴力对待的一方只会检讨自己：“我到底做错了什么?他为什么这么讨厌我?”冷暴力这种不起眼的精神虐待在日常生活中随处可见，反而像是正常现象，但却伤人不见血。
夫妻冷暴力的常见表现：
他已经三天没跟我说话了
彼此漠不关心，像空气一样的存在
只要说话就冷嘲热讽
没有性生活，或者很敷衍
有句话说，冷暴力这东西，可以让你的肉体毫发无损，却可以让你的心里千疮百孔。我们往往认为，冷暴力发动方是可能主动沟通的，只要他愿意，如果他没有这么做，都是因为他不够爱自己，不够在乎这段关系。当我们有这个结论的时候，内心会更加失望，因为觉得他不是做不到，而是不愿意做，或者说不够爱自己，所以更加失望，甚至开始对方，两个人的关系也会到达冰点。你们曾经如此相爱，不知道为什么会变成了这样。其实冷暴力的双方都会感到孤独委屈，没有安全感，为此饱受折磨。在冷暴力的关系中，其实两个人都在求救。沉默是冷暴力的发动者无声的求救，拼命向外抓是冷暴力的受害者有声的求救。如果我们只从自己的角度来看，就永远无法走出冷暴力的循环。
想要走出来，你需要知道：
冷暴力的本质是什么?
施暴方和被施暴方都是怎么想的?
你们之间为什么会产生冷暴力?
男人为什么爱用冷暴力?
冷暴力的周期是什么?
一段感情中，之所以会发生冷暴力，大多是因为发现“所爱的人”不符合自己的期待，或太过依赖彼此的关系，因而出现这种精神虐待的冲动。这种虐待不言而喻的信息是“我不爱你”，口头上却往往不承认，也不愿面对失败的关系，更不愿负责任，而是要对方负起责任，罪名是莫须有。但话说回来，如果没有过度忍让的伴侣，这种畸形的关系又如何能发展下去?因此，这种不正常的关系，基本上是一种不自觉的自作自受。
面对冷暴力的正确方式不是以冷制冷，更不是一味忍让和怀疑自己。冷暴力，不是不爱了，而是我们不会爱了，不知道如何沟通和解决问题。
化解冷暴力，其实只需要三步：
①调整应对方式
真正的容忍是以明确的界限为先决条件的，因此，首先要放弃容忍到底的理想，不要认为该由自己负全责。接着是冷静客观地分析问题，认清虐待的过程：你爱的那个人，性格中显露出了对自己而言很危险的部分，必须要自卫，不要为其所害。
②坚决行动
想要改变恶性循环，就要勇于改变策略，立即停止过度委曲求全的姿态。如果决心充分，不畏冲突，会逼得施虐者摊牌甚至反扑。只有坚决行动，把危机摊在众人面前，才是促成改变的唯一方法。
③心理对抗
对抗虐待行为，寻求心理上的支持是不可或缺的。即便只有一个人表达信任，也能获得最大的支持。这种信任的价值就在于陪伴、提供帮助，并且不做评判，就能使受虐者重获信心。