这几种排毒养颜食谱一定要知道哦！
在日常生活中的我们由于接触一些外来毒素或内生毒素，经过长时间的日积月累，如何及时将这些毒素排出体外呢?只有体内的毒素被排出去，你才有可能拥有一副美丽的容颜，那么下面就来告诉你一些吧!
1.牛奶蒸鸡
制作工艺：炖
食材用料：鲜奶适量、土鸡半只
辅助食材：红枣6颗、姜3片
调味料：食盐
制作步骤：
①先将鸡洗净剁成中等块状，而准备的姜也需要切成片。
②锅里放入清水然后将鸡放入，同时也放入姜片开始煮，待水开了5分钟后捞出，将鸡肉再过一下冷水冲洗干净，此时需要注意的是不要血沫粘在鸡肉上。
③将鸡肉放进电压锅后加入清水，按下炖鸡键开始炖，等鸡肉炖好后就可以捞出来过冷水了。
④待到冷水滴净，放入盘子里，放上几颗红枣，再加入适量牛奶，放在锅里蒸20分钟即可。
功效作用：美容养颜
2.红枣补血养颜粥
制作工艺：煲
主用食材：红枣8颗、大米1把、红豆1把、花生1把、黑米1把
辅助食材：老红糖适量
制作步骤：
①将红枣、红豆、黑米、花生、大米、老红糖适量准备好。
②将红豆、黑米、大米和花生清洗干净，而红豆和花生事先需要用清水浸泡最低40分钟。
③红枣洗净，掰开两半去掉枣核备用。(枣核会上火)
④将泡好的红豆、花生倒入电饭煲中，再将大米、黑米、红枣加入电饭煲中，倒多一点的清水，盖上盖子后按下煮粥键即可。
⑤粥熬好后，调入老红糖或者砂糖食用，如果女性食用，调入红糖最佳。
烹饪小建议：
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥时最好一次性放足清水，掌握好水、食材比例，在这个过程中不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
3.养颜养心青瓜盅
制作工艺：蒸
主要食材：黄瓜1跟、肉末1小碗
辅助食材：鸡蛋1个、生姜3片
调味料：生抽1小勺、鱼露1小勺、耗油1勺、淀粉1小勺、红糖少许
制作步骤：
①将生姜切成末，加入肉末(肉末最好是自己剁)，加入一个鸡蛋的蛋清或蛋黄都可以。
②加入酱油、雨露和红糖后将他们搅拌均匀，留作备用。
③将青瓜清洗干净，去掉头部和尾部后再切成段，用小刀将黄瓜籽掏出。
④再将肉末塞进黄瓜，两端肉末都塞满即可，然后装入盘子里，上锅蒸15分钟。
⑤起锅加少许食用油，加热倒入清水，耗油烧开，再倒入水淀粉勾芡。
⑥在青瓜盅出锅的时候，将耗油芡汁浇淋在青瓜盅上即可。
烹饪小建议：
不要食用普通的洗涤剂清洗黄瓜，洗涤剂本身含有化学成分，容易残留在黄瓜上，对健康不利。最好的办法是使用食盐水冲洗黄瓜。但不要在水中浸泡时间过长，否则黄瓜内的维生素会流失，使营养价值降低。
食用禁忌：
黄瓜与花生、花生搭配，易引起腹泻。
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