我不开心，你也不许开心！
作者：张军霞
一个人内心强大比什么都重要，
懂得自我调节情绪，你会发现生活处处是美好。
1.
那天下午，在我隔壁办公的小汪，气冲冲地走进来，哭丧着脸说：“人心真是难测啊，平时看起来大家相处不错，关键时刻，一个个落井下石！”
原来，就在两个小时之前，小汪拿着精心策划很多天的一个促销方案，信心满满去找主管，不到两分钟时间，方案就被对方全盘否决了。她的心情一下子跌到低谷，闷闷不乐回到办公室，当她对着被枪毙的方案愁眉苦脸时，跟她一起办公的几个人，因为快要下班了，正在若无其事地谈笑着：
刘姑娘说晚上要跟同学聚餐，问大家哪里的火锅最好吃。
李姑娘网购的一件旗袍到了，打算过几天穿着它去给好友当伴娘；
还有，王同学要跟女朋友，正在自我调侃昨天刚剪了个乱糟糟的新发型。
……
“我心情不好，他们凭什么一个个嘻嘻哈哈的，这不是故意跟我作对吗？”小汪变得更加不快乐，甚至用了“落井下石”这样吓人的词语。
彼时，因为养了许久的一盆君子兰开花了，我正怀着欣喜的心情为它拍照，准备分享到朋友圈，小汪一脸黑线的样子，让我不由把手机放到一边，默默无言地听她发了半天牢骚，直到她离开之后，我才长长地松了一口气。
人在职场，被领导否定几个方案，是最正常不过的事情。今天失败了，明天总结经验重新来过就好。
一个不懂得自我调节情绪的人，自己心情不好，还见不得别人开心，未免太过狭隘。
2.
当一个人心情不好时，往往希望有人可以听她倾诉，这是最正常不过的心理。就像我的邻居牛阿姨，人到中年忽遭婚变：
牛阿姨的老公李叔，那个一向不怎么爱说话的老实人，喜欢上了一起摆摊卖菜的年轻女子，直接净身出户，跟那女子过日子去了。李叔离开时，跟孩子们说了一句话：“不是我狠心，我跟你们的妈妈实在没什么话说。”
这话传到牛阿姨耳朵里，她逢人就哭诉：
“这个丧良心的，跟我没话说？没话说怎么一起过了十几年，还生了两个孩子？”
“我一年到头都舍不得添件新衣服，辛辛苦苦操持这个家，从来没做过对不起良心的事情，凭什么落得这样的下场？”
最开始，大家都很同情她，有关系特别好的邻居，甚至陪着她一起掉眼泪。转眼间，时间过去了大半年，牛阿姨仍然见人就诉苦，时时以一个可怜兮兮的受害者姿态出现，别人想安慰她都找不到话了，有时只好躲着她。
这时的牛阿姨，没有意识到自己的毛病，心情更加不好，偶然看到邻居们在一起，就会想：
“我在这里伤心，你们却聚在一起说说笑笑，分明是在笑话我吧？”
甚至有人家结婚，门口贴了大红的喜字，她都会气得半夜睡不着觉：
“知道我离婚了，天天在家里掉眼泪，办个婚礼还这么招摇，故意往我的伤口上撒盐！”
有一次，牛阿姨买菜回来，看到儿子和女儿正在客厅看电视，看到好笑的地方，他们忍不住也跟着手舞足蹈起来。牛阿姨快步走过去，“啪”地一下关掉电视机，怒气冲冲地大吼：
“你们的爹被狐狸精拐跑了！你们的娘，成了别被人甩掉的旧抹布！我天天掉眼泪，你们居然还笑得出来？真是太没良心了！”
如今，非但邻居们变得不爱跟牛阿姨交往，连她的孩子们放假了也不愿回家，人人都躲着她，并非她这个人有多么坏，而是因为她遭遇了一次打击，就准备好了要把下半辈子的时光，都用来怨恨、抱怨和诅咒，身上永远充满着负能量。
跟这样一个心情永远不好，也不允许别人心情好一点的人在一起，天长地久，就算关系再亲切的人也受不了。
当人生遭遇不幸时，接受既成事实，放下情绪包袱，学会从不同的角度看问题，试着走出心情不好的阴影。
你笑了，世界也会对你笑，如果关起窗户，一味地躲在黑暗中抱怨、悔恨，再明媚的阳光也照不到你的身上。
3.
弗洛伊德说：
“精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。”
我的同事晓晓，就是一个努力保持阳光状态的姑娘。
有一天，我们一起出去吃饭。走到餐厅门口，她忽然把手里的包塞给我
“等一下，我要去洗手间照一下镜子。”
“真是个爱臭美的姑娘，你今天的衣服挺漂亮的，怎么这样不自信？”
“不是啊，我今天下午处理报表时，电脑程序异常缓慢，一直做得不顺利，心情有点糟糕，这坏心情啊是会传染的，你说万一吃饭时给客户带来不愉快的感觉多不好啊，是吧？”
“所以要照照镜子，打扮打扮心情，把情绪调整到最佳状态。”
心情也能打扮？
就像一个人出门要打扮自己的仪表一样重要，自己快乐，也会带给别人快乐。我第一次听到这样新鲜的理论。
晓晓则得意地告诉我，她关于情绪管理的法宝，得益于父亲的言传身教。
她的父亲是一个外科医生，每天都非常忙，有时一连做好几台手术，人累得快要虚脱了，还要面对有些患者的不理解，他在医院总要强装笑脸，每天回家时，却时常因为心情不好而懒得说话，就算偶然开口，语气也很不耐烦。
有一天， 6岁的晓晓跟跟邻居家的两个小孩一起玩，他们说起各自的父亲是做什么的。一个小朋友说：“我的爸爸在银行上班，他是天天数钱的。”另 一个小朋友说：“我的爸爸在图书馆上班，他是天天看书的。”
晓晓则小声说：“我的爸爸在医院上班，他是天天生气的。”
在卧室休息的父亲，无意中听到了这番对话，忍不住心头发酸：
自己一直以为，努力拼搏是为了家人的幸福，没想到在年幼的女儿眼中，爸爸竟然是这样的负面形象！
从此，父亲像变了一个人似的，为了调整情绪，他业余喜欢上了漫画，心情最糟糕时，默默地拿起笔画几下，甚至故意把自己调侃一番，重新站在手术台前的他，又变得精神抖擞，回到家也保持神采奕奕的状态，一家人的日子过得其乐融融。
一个总是心情不好的人，就像头上顶了一朵乌云，走到哪里，就把阴暗的心情带到哪里。人家谁都不欠你的，凭什么陪着你一起不快乐？这样人的自然不受欢迎。
而一个懂得情绪管理的人，就好像自带光环一样，走到哪里都带去一片明媚，照亮别人，也温暖了自己。
4.
古龙曾经说过，有一种人永远都心情不好，日日月月，每天他好像都能找出一点能让自己不快乐的理由来：
“春天他总是要伤春短，秋天他总是难免悲秋，失意垂头丧气，怨天尤地，得意时又怕空中一跤从青云里跌下去，整天兢兢业业如履薄冰，哪里能笑得出来。”
这样的人，自己整天心情不好也就罢了，往往还看不得别人心情好：
哪个女同事打扮得漂亮一点儿。他说，有什么了不起，还不是嫁了有钱的老公！
有人买了一辆新车。他说，瞎得瑟，不过是个啃老族罢了！
有同事职务晋升。他心里分明嫉妒得要命，嘴里却要说，有什么可羡慕的，谁知道背后有多少潜规则！
……
一个人有负面情绪，心情偶尔不好，是一件十分正常的事情，谁的生活也不可能永远只有鸟语花香。
而一个有修养的人，会努力做到不把坏情绪带给别人。
心情不好时，能不能管住自己的嘴，决定了做人不同的境界。当你学会了自己慢慢消化坏情绪，你才能与这个世界好好相处。
亲爱的，不管遇到什么难过的事情，你可以去看场电影，看本书，换个新发型，大吃一顿，甚至歇斯底里的大哭一场，但是当新的一天开始，请不要再让人继续看着你流眼泪。
打扮好心情，再出门吧。