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• 六个好习惯九个月减掉28斤

  美媚从128斤到现在的100斤,整28斤花了九个多月的时间,现在就与大家好好分享哦!只要六个好习惯就包你瘦。 1.饮食的习惯 尽量不吃零食，偶尔会买一次,但是能控制量,一次只吃一点;不喝饮料,只喝茶、白开水、酸奶;一...

  0个人形象 / 2015-01-01

• 专家列举减肥八大误区

  墨西哥有关专家近日在《宇宙报》上列举了人们一些错误的减肥习惯及其不良后果。 １．使用对别人有效的食谱。 需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，因此必须制定个性化的食谱，并接受专业人员的监督。...

  0个人形象 / 2015-01-01

• 怎样快速瘦脸？

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  瘦脸  0个人形象 / 2015-01-01

• 坚持8天就有惊喜的减肥法

  过年时吃下去的美味，如今已经化成了“救生圈”、“麒麟臂”。春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。 减肥方法--第一阶段“回归” 大约需要三四天时间，目的是将节日...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 瘦脸运动

  瘦脸运动(一) 刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。 收紧脸颊下部。 1.用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴...

  瘦脸  0个人形象 / 2015-01-01

• 晚饭后的瘦身奥秘

  晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！ 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃...

  瘦身  0个人形象 / 2015-01-01