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• 4种方法 人人都能瘦下来

  游泳运动 水中运动较为舒缓且不易受伤，因此，是最适合节后的运动方式之一。除了游泳，时下的水中健身运动也越来越多。在水里，即使站立不动，都可以消耗掉热量，再加上适量运动，塑身效果就会非常明显。...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 9个你意想不到的瘦身小窍门

  1. 美美的睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素（一种能量激素）就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西（它...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 生活中的七个瘦腹窍门

  减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜...

  瘦腹  0个人形象 / 2015-01-01

• 日常腹部有效减肥妙招

  减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。...

  腹部 减肥 妙招  0个人形象 / 2015-01-01

• 想瘦身 果汁优于水果！

  法国某大学的研究人员发现，果汁的瘦身效果比水果要好。研究人员通过试验发现，加工过程对水果的营养成分，尤其是对体内脂肪有重大的影响。...

  瘦身 果汁 水果  0个人形象 / 2015-01-01

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  红绿豆瘦身粥 二周暴减18斤

  很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果...

  红绿豆 瘦身粥 减肥  0个人形象 / 2015-01-01