预防婴儿感冒方法全攻略
婴儿免疫力低易患感冒
“我的婴儿经常感冒，怎样才能让婴儿不感冒或者少感冒？”我们经常被父母问及这样的问题。
的确，因为感冒，婴儿流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流泪、干咳，全身不舒服；婴儿不仅吃不好，睡不香，还会呕吐、发烧、拉肚子，有的还出现并发症，如鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎，甚至引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等等。
每个婴儿一年平均患感冒大约5-8次，已经上幼儿园的婴儿患感冒的次数更多一些。每感冒一次，婴儿的身体恢复完好还需要好长的时间，哪个爸爸妈妈、爷爷奶奶会不心疼呢？
感冒分普通感冒和流行感冒两种，都是由病毒引起的呼吸道传染病。
感冒一般都具有以下症状：如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流泪、干咳，全身不舒服等。普通感冒症状大都比较轻微，流行感冒则起病急，症状重，若不及时治疗可引起严重的并发症，甚至危及婴儿生命。婴儿比父母更易患感冒，这是由婴儿的生理发育特点所决定的。
·婴儿免疫力低易患感冒
婴幼儿时期，婴儿的机体免疫功能不够健全，特别是没有经过母乳喂养的婴儿，对各种传染病的免疫力较低，容易受到感冒病毒传染而发病。这是婴儿易患感冒的一个重要原因。
·婴儿发育不够健全易患感冒
婴儿的中枢神经系统发育尚未完善，各组织器官发育又未成熟，再加上小儿呼吸系统的解剖生理特点，比如，鼻道狭窄，没有鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富等等，所以很容易受到病毒感染。这是婴儿易患感冒的又一个重要原因。
感冒虽然一年四季都能侵害婴儿的肌体，但春天是它们最肆虐的时候。现在，就请专家和我们一起，共同努力为婴儿筑起一道道抵御感冒的防线，使婴儿尽量不感冒，少感冒，让婴儿能吃好睡好玩好，健康地成长。
第一道防线主动免疫抗衡感冒
·中国疾病控制中心王俊锋
人类在与感冒病毒长期的抗争中，积累了不少有益的经验，其中为易感人群（包括免疫功能尚未成熟的小婴儿）注射疫苗，主动建立起一道免疫防线，就是一个例子。
但是，由于许多原因，在这方面还没有取得突破性的进展，人们在这些问题上也还存在不少误区。
（1）流感疫苗作用有限
流感疫苗作用有限
有专家认为，对付感冒应采取自然免疫与人工免疫相结合的方式。如果流感病毒的毒性不强，威胁不大，可采取自然免疫的方式，完全不用注射疫苗；如果流感病毒的毒性很强，对婴儿的健康与生命构成严重威胁，而且又有针对性强效果明显的疫苗，则可考虑采取人工免疫即注射疫苗的方式。
但是，现在有些年轻父母把提高婴儿对流感病毒免疫力的希望，单纯寄托于接种流感疫苗上，想以不变应万变，一劳永逸对付流感病毒，这种想法是完全不现实的。
原因1：流感疫苗的效果是单一的特定的，一种流感疫苗一般只对一种流感病毒有效。感冒病毒种类繁多，仅普通感冒病毒就有200多种，流感病毒更是高达300多种。在感冒流行时期，可能存在多种感冒病毒。就是流感疫苗对其有预防效果的流感病毒，也会不断发生变异，原有的流感疫苗对新变异的流感病毒无能为力，新变异的流感病毒需要有新的针对性疫苗才能达到免疫的效果。因此流感疫苗不能一劳永逸地给婴儿提供全方位的保护。
原因2：婴儿患感冒是一个复杂的过程，涉及到身体状况好坏、感冒流行范围的大小、感冒传播者感染的程度、个体产生抗体是否足够等诸多情况。因此对婴儿而言，不是打了预防针就等于上了保险箱，可以轻轻松松的避开病毒，不患感冒。
原因3：一般人误认为感冒和流感是一回事，其实感冒与流感是不同的。感冒在医学上称急性上呼吸道感染，多由病毒引起，以鼻部和咽部的症状为主；流感为流感病毒引起，短期内，可以出现全家人或者其他群体性发病，全身性症状较重，鼻部和咽部的症状反而较轻。流感疫苗只能针对流感，而且一种流感疫苗只能对付一种流感病毒，不能对一般感冒和其他流感病毒起到预防作用。因此，绝对不能认为婴儿接种了流感疫苗就万事大吉。
（2）抗生素不能防治感冒
抗生素不能防治感冒
有些父母以为抗生素可以治疗和预防感冒，经常给婴儿服用螺旋霉素、先锋霉素等抗生素，这做法完全是错误的。抗生素是针对细菌感染的治疗药物，对病毒根本无效，而感冒恰恰属病毒感染，不是病菌感染。抗生素只有在婴儿出现流感并发症，例如出现各种炎症时才考虑使用，其作用不是治疗流感，而是消除炎症。服用抗生素必须结合婴儿的身体与病情需要，在医生指导下进行。
为预防感冒给婴儿服用抗生素更是错误。经常或大剂量滥用抗生素，不仅无助于预防和治疗感冒，反而会造成病菌的耐药性增加，对治疗细菌感染严重的疾病造成了严重威胁。因此，必须禁止为预防流感而给婴儿经常或大剂量地服用广谱抗生素。
免疫调节剂因人而异
国内外有些专家还主张适当服用免疫调节剂来增强婴儿对流感的免疫力。免疫调节剂更多属于维生素和微量元素类，在这里，介绍两种免疫调节剂，供大家参考。
维生素AD丸
有研究发现，缺乏维生素AD的婴儿，免疫功能比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。2岁以上的婴儿可隔日口服一粒，连服2-3个月。但婴儿体内是否真正缺乏，要到医院做检查，不能凭个人的主观想法来确定。
葡萄糖酸锌
此药对体弱多病的小婴儿预防上呼吸道感染有一定的作用，一般是每日一包，连服1-2个月。有专家认为配合中药黄芪服用，效果更好。
（3）服用免疫调节剂的医学提示
医学提示1：
1、服用免疫调节剂的对象应该是有先天性免疫低下或久病体弱、后天抵抗力差的婴儿。
2、服用免疫调节剂应选择在感冒流行前期。
3、服用免疫调节剂一定要在医师指导下进行，根据药物特点和婴儿个体情况制定服用方案，千万不能因服用过量造成中毒。
医学提示2：
有些父母出于爱婴儿心切，盲目用母血、胎盘球蛋白、丙种球蛋白和胸腺肽等来提高婴儿的免疫力，这些做法是完全不可取的。
实际上，一般人血中丙种球蛋白并没有流感病毒的抗体，盲目打胸腺肽可能会抑制正在发育的婴儿的胸腺，而丙球和胸腺肽作为生物制剂，还容易引起发热、过敏现象。因此，一般情况下不宜采取上述方法。如遇十分特殊的情况，也必须在医师指导下，而且已经医学实践证明有效时，才可予以考虑。
（4）穴位按摩防治伤风感冒
穴位按摩防治伤风感冒
按摩工具：大浴巾两条，按摩油或润肤露，湿纸巾、爽身粉
预防感冒穴位按摩法
推脾经
Step 1 先铺上大浴巾让婴儿躺下，再在婴儿的手掌上涂上按摩油或润肤露，加以轻揉。
Step 2 在婴儿拇指以下的手掌位作出向上轻拍的动作，约进行50-100次，这有助除痰。
推肺经
Step 1 先让婴儿躺卧在浴巾上，在其小手上涂上按摩用品，加以轻揉。
Step 2 在婴儿的无名指指头上，轻揉其指纹部位约300次，有预防咳嗽的功效。
揉肺俞及推肩胛骨
Step 1 让婴儿俯卧在大浴巾上，在其背部涂上按摩用品，并加以轻揉。
Step 2 用两只拇指在婴儿后背的肩胛骨位置加以轻揉50下，或作上下推按肩胛骨300次，可增强婴儿的肺功能。
治疗感冒穴位按摩法
推坎宫
Step 1 让婴儿先躺卧在大浴巾上，并在婴儿的额头上涂上按摩用品加以轻揉。
Step 2 用两只大拇指从婴儿眉心处向左右两边推。当婴儿头痛发热时，替他进行这套按摩，有助于减轻头痛所引致的不适。
揉膻中
Step 1 婴儿躺卧在大浴巾上，在其心口位置涂上一些按摩用品并加以轻揉。
Step 2 以中指在婴儿心口位置轻揉50-100次左右，或以双手拇指在相同位置向左右两边推50-100次。这有减少咳嗽的功效。
揉迎香
Step 1 婴儿躺下后，在其鼻上涂一点点按摩用品。
Step 2 用左右两只食指指腹，在婴儿的鼻翼两边轻轻揉动，次数为20次，具通鼻之效。
揉丰隆
Step 1 先让婴儿平躺在浴巾上，在其小腿上涂上按摩用品。
Step 2 在婴儿小腿中间偏外侧位置轻揉50-100次，若经常做，同样具去痰作用。
注意事项
1、进行按摩前，妈妈应先将指甲修短，以免抓伤婴儿。
2、替婴儿按摩时力度要适中，不可过重，以免伤着婴儿。
3、按摩油宜选择不易令婴儿敏感的种类。如不用按摩油，可用婴儿润肤露代替。
4、替婴儿按摩时宜播放一些柔和的音乐，可令婴儿更易进入松驰状态。
5、按摩次数要根据每个婴儿的需要而定。
替婴儿按摩应持之以恒才会见效。
第二道防线饮食条理 远离感冒
·北京师范大学教授万钫
人称感冒是“百病之源”，预防感冒可外因和内因两方面入手。饮食调理则着眼于内因，起着“扶正驱邪”的作用，这对婴儿预防感冒更有成效。
（1）饮食调理——加固防御之盾
饮食调理——加固防御之盾
现代营养学研究发现，有些食物不仅含有人体所需的一些营养素，而且含有生物活性物质，可以激活人体的免疫大军，进而加固对入侵病毒的防御之盾。让这些食物常在您家的餐桌上露露脸，既是佳肴，又是预防婴儿感冒的良药。
·富含“干扰素诱生剂”的萝卜和蘑菇
涉及免疫，常会提到“干扰素”（IFN）这个词，您在相关文章上都能读到。
任何一种病毒侵入人体后，都需要寄生在人体的细胞中，进行复制、繁衍，才能形成气候，使人患病。“干扰素”的作用，就是干扰病毒的复制、繁衍，阻止它成气候，从而达到防病的目的。
“干扰素诱生剂”可以使人体产生“干扰素”，它存在于某些食物中，尤以萝卜所含“干扰素诱生剂”最丰富，其次为蘑菇。
白萝卜、青萝卜、红皮萝卜、心里美萝卜等，生吃细嚼最具“药效”。凉拌萝卜丝，既是脆生生的开味小吃菜，又是“平安药”。
蘑菇也含有“干扰素诱生剂”，无论荤素菜加些蘑菇，既提味，又防病。
·富含“抗氧化物”的番茄和胡萝卜
如果把引起感冒的病毒比做“矛”，把人体的免疫大军比做“盾”，“抗氧化物”却既可削弱“矛”，又可以加固“盾”。具有“抗氧化物”作用的营养素，主要有番茄红素、胡萝卜素和维生素C。
番茄聚三种“抗氧化物”为一身：维生素C、胡萝卜素和番茄红素。胡萝卜富含胡萝卜素。这两种蔬菜均宜用急火快炒的烹调方法，因为有油做为载体，番茄红素和胡萝卜素方能被充分吸收利用。而急火快炒，番茄和胡萝卜中维生素C的保存率在80%以上。你平常在炒这两种蔬菜时是不是这样做的？可别破坏了营养素。
（2）饮食调理——打造优质内环境
饮食调理——打造优质内环境
婴儿的身体内环境是质优还是质劣，同样影响防病能力。
·绿叶菜，调节酸碱平衡的能手
血液的酸碱度，若处于PH值7。35-7。45之间，这时机体的内环境最佳，免疫力也最佳，最不利于病毒生存。
如今，小餐桌上不会缺少肉、鱼、蛋、虾。但是，如果让婴儿光吃“肉肉”就饱了，那就会逐渐形成“酸性体质”，使机体处于“亚健康状态”，稍有“风吹草动”就会生病。
蔬菜，为碱性食物，其作用大于水果。菠菜、油菜、绿花菜、荠菜等，在您家的餐桌上应该轮番上阵，婴儿的饭碗里“不可一日无绿”。
·酸奶，清理肠道的“生物扫帚”
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌为益生菌，在肠道中起着“生物扫帚”的作用。肠中常清，机体的内环境更稳定。
提示：从冰箱中取出的酸奶，应先放置在室温下，待温度适宜时再给温州宝宝喝。
（3）防感冒食谱“量身定做”
防感冒食谱“量身定做”
防感冒果汁
西红柿汁
材料：新鲜西红柿和白糖（两者比例为5：1）
制作：将新鲜西红柿洗净，用开水烫软去皮、切碎，用消毒纱布或清洁双层纱布包好，把西红柿汁挤进奶瓶或水杯中，将白糖放入汁中调匀，即可饮用。也可用温开水冲调后饮用。
胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜和白糖（两者比例为5：1）
制作：将新鲜胡萝卜洗净、切碎，放入锅中加水用文火煮沸，约20分钟，用消毒纱布或清洁双层纱布过滤去渣，加入白糖，调匀后可饮用。
防感冒主食
西红柿饭卷
材料：软米饭50克，鸡蛋1个，胡萝卜、西红柿、葱头少量、色拉油和盐适量。
制作：1、将鸡蛋磕入小碗内，搅拌均匀，用炒锅摊成1张蛋皮。
2、将胡萝卜、西红柿、葱头分别切成碎末。
3、将炒锅置于火上，放入适量色拉油，倒入葱头、胡萝卜碎末，炒软后加入米饭、西红柿和适量盐，搅拌均匀。
4、将混合后的米饭平摊在蛋皮上，卷成饭卷后切成小段即可。
胡萝卜粥
材料：大米50克，胡萝卜70克，肉末25克，水适量，花生油15克，葱花4克，姜和盐适量。
制作：1、把大米洗净，放入清水中浸泡2小时，捞出控水。
2、洗净胡萝卜，去皮，切成1厘米见方的丁。
3、炒锅内放入花生油烧至七成熟，下葱花、姜末，炒出香味后，下肉末和胡萝卜丁炒约2分钟，拌匀盛出。
4、锅内放水烧开，下大米和炒好的肉末、胡萝卜丁，煮开后用小火熬煮50分钟，至米粒开花、胡萝卜丁酥软、汤汁变稠时，加适量盐搅匀，调好味即可。
猪肉胡萝卜饺子
材料：面粉50克，胡萝卜50克，猪肉馅20克，虾仁、酱油、香油、葱、姜等适量。
制作：1、胡萝卜洗净捣碎，虾仁切碎。把胡萝卜末、虾仁末和猪肉馅一起放进容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀。
2、把面粉用温水和好，擀成饺子皮（也可直接从超市买现成的饺子皮），用上述拌好的馅包成饺子。
3、在炒锅内放适量水烧开，放入饺子，边煮边用勺子慢慢推转，煮到3-4次开锅后，捞出即可食用。