排毒养颜秘方

　　美丽是由内至外体现出来的，所以要使自己更美丽就需要内外兼修
现在市场上排毒养颜的产品很多，但是我都没有尝试过，我信奉天然的才是最好的
我先介绍下自己的几个独门小秘笈，算是抛砖引玉，期待大家也把自己的心得拿出来一起分享

1.每天早上起床后立即喝500ml淡盐水，浓度我也说不好，只要能喝得下去就可以了。也不要太咸，摄入盐分过多对身体也不好。盐分也有消毒的作用，长久坚持对身体很有好处。
【如果不喜欢喝盐水就喝蜂蜜好了，蜂蜜是美容佳品，清晨空腹用温水冲服还有润肠通便的作用。
如果懒得冲蜂蜜水那就直接空腹喝些凉白开也是大有裨益的。】

2.现在的食物做得太过精细，久而久之，人体的肠胃消化功能就慢慢退化了，因此平时要注意多吃含纤维素的食物，比如燕麦片，韭菜，芹菜，粗粮等等。

3.运动是老生常谈的话题了。如果一天到晚坐着不动，肠胃蠕动自然就很差。所以有机会就要活动几下筋骨，哪怕只是上下班时候不乘电梯爬楼梯，乘公交车或地铁的时候尽量站着，工作一个小时左右起来伸个懒腰都是运动的体现。