大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪，但是你知道吗，如果坚持天天快步走，还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。...

据《环球时报》报道，拖鞋这个女性偏爱的时髦穿戴，最近居然也开始在美国的写字楼内闪亮登场，成为白领精英们以 T恤、牛仔服和休闲裤取代西服、领带和套装后的又一...

柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。...

优点：每个器械都是根据科学的运动轨迹来设计的，因此训练将更有针对性。而且器械本身带有配重，可以根据锻炼的强度来选择。...

每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。...

3个星期持续每天2餐，通过科学膳食搭配，在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下，21天内轻松美颜瘦身。...

在上班之前，我的身材一向都是我最大的骄傲。可是，自从进了公司，成天坐在电脑面前敲敲打打，连吃饭都是叫外卖。结果，不到三个月，下半身就变得日益臃肿，我是又急又恼，一点办法都没有。...

男人总喜欢对着女人挺拔高挑的身影发呆。练就完美体态，要随时注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，而且走路时，上身收紧，下颚保持与地面平行，这样从前面看起来就显得苗条些。...

就目前而言，针对美腿的体操和美食就像索罗门里的宝藏一样让人难以选择，心急如焚的你难免会盲从。可这对我们的美腿不但没有帮助，反而会因为一些不合适宜而受到伤害。所以，如果你不想为美腿再牺牲一次宝贵精力，我们建议你最好先找到你的腿是属于哪个类型，...