名女人心语:6个必须@的幸福秘方
找到最“扎实的幸福感”
我老公以前不爱保养，我就每次用完面膜直接丢他脸上。现在我每次敷脸他都在后面等着，两人用一个面膜的两面，很环保(张老师想不起单词，他先生在旁边帮忙拼，老师讲笑话，他先生在旁边出主意，这是我采访中遇到的最自然、幸福的一对)。
幸福有不同层次，浅层的感官愉悦是快感，而深层次的幸福来自满足感、成就感，比如生命自我实现的感觉，温暖的家庭和。好好经营人际关系才是正本溯源，看到父母、爱人开心，是真正让你感觉温暖、扎实的幸福。
张怡筠 专家、著名心理专家 著有《幸福其实很简单》《EQ其实很简单》等
和幸福的人“鬼混”,就会增加自己的幸福！
大自然SPA+深呼吸 纾解压力荷尔蒙
闭上眼睛，吸气2拍，屏气8拍，吐气4拍。我曾在巴厘岛、海南做“大自然SPA”+舒压深呼吸，床在山谷里，身边听小溪，感受从现代摩登人回到原始自然人，超级幸福!
快慢交替走 燃脂又舒压
慢走5分钟，再快走5分钟。据专业研究，交替进行的舒压效果比持续更好，也更燃脂。从慢走开始很容易啊，交替又不会无聊，对女孩来说真是起点低、效果高的好办法!
书写禅 梳理内在
拿起笔来，把心情原原本本写下来，自我对话、自我梳理。最重要是对自己诚实。女人敏感，常跟内在对话会很有帮助。
@幸福小语
幸福的关键其实不是情境，是能力。幸福的人，有了钱会更幸福;不幸福的人，钱只会让他更不幸福。
上网太多，过分关注别人的时候，其实是在过二手日子，而没有自己的一手生活。
女人可以强大，但不能过于强势。
膏状腮红让我等“好色之徒”自信愉悦
自信来源于对自己现有状况的肯定，颓的时候涂个漂亮的腮红或唇彩人马上就精神了。我包里永远带着的就是膏状腮红(没有时也可用口红代替)。化妆界有句话叫粉碰粉，油碰油，出门容易出油有没有?带膏状腮红，既方便又能很好地融合面部出油。
快乐的非洲之旅 还学到上百种辫子编法
环游世界学到上百种辫子编法……
我超级爱旅行，去过三十几个国家，拍了无数张照片，知道上百种辫子的编法、很多黑眼圈的画法。旅行让工作创意频闪，也让生命积淀丰厚。
限号那天 车节能人也节能
我把我限号那天作为固定休息日，做自己想做的事。比如万达的电影和人艺的戏剧几乎一部没落，比如最近请了私教上课。每个人玩的方式不同，只要自己喜欢、不觉辛苦、感觉在享受生活就行。
为狗狗造型 让朋友开心
跟一大群死党开车去郊游，想着怎么打扮自己的狗狗(算职业病吗)?让自己开心，也让周围朋友开心，就是幸福的事。
@幸福小语
惊艳的妆容是每个步骤都不少，幸福的人生是工作生活都不少、都平衡。
幸福是不用去想只要去感受。请做个善于感受的人，因为幸福可能很小，但绝不是没有。
在现实中讲话像小S一样尖锐会很讨人厌，个性随和一点，旁边的人会喜欢你。
压肩收腹 马上跟大S、志玲一样自信
现在人实在是太喜欢一直低头看iPhone、看电脑了，每个人坐姿都是小腹突出、驼背、脖子前伸。其实像大S、志玲都是体态很漂亮的女生，肩膀都很下压。我也常提醒自己头不要像乌龟、下巴缩回来。就算皮肤不是很好，体态好也会让人觉得你是自信的女生。
微博素颜美女秘笈 拍20张晒1张
我最喜欢的就是画一点点眉毛、压一点油性腮红，让别人以为你没化妆还很漂亮。(那你微博上的素颜照是不是也画了眉毛腮红?)没有没有!可是你知道女生自拍是怎么回事，人家说你好大胆哦!其实你已经拍了20张然后挑最漂亮的一张放上去。
懒人变漂亮？要看你的标准够不够狠
我说我很懒，但她们听了我的作息说你哪有懒了?你分明很严格。我说我照吃不误，她们说你有吃吗?我每天的身体曲线锻炼一般人真是做不到!其实是我的标准跟一般人不一样。
幸福就是突然有天会意识到这件事
人会逐渐习惯你所有的生活，比如习惯旁边这个人就是我老公。可是有时候我会突然想看一看这个人，说我何德何能遇到这么好的老公，看了8年还是觉得他率真可爱。在那一刻你突然意识到了幸福就是幸福，不一定非要发生什么好事。
@幸福小语
我发现我的人生之所以顺畅和幸福是因为我都懒得去经营这些事(电影、Facebook)， 越放松会得到越多。那种太刻意的，大家会看出来，反而会抗拒。
于丹 著名文化学者 北京师范大学教授
拥有童心是让生命保鲜的一个诀窍，女人可以不漂亮，但一定要生动。
人能表达爱是一种幸福 和接受爱一样
每当我下班，我妈妈会领着我女儿，一老一小往外跑，经常是在客厅没脱大衣没换鞋就三个人抱在一起。孩子亲我一下，我亲我妈妈一下，我妈妈再亲我们俩一下。这时我会觉得在这个世界上，一个你叫妈的人，一个叫你妈的人都在身边，就是最值得可“爱”的事。
气定神闲的女人把米酿成酒
弟子问，一碗米有何价值?师傅说，家里蒸熟吃了值一块钱;到商人那儿包装一下可能卖到四五块钱;若是更大的商人，加更多东西，酿成一小瓶酒，就值二三十块钱。每个人的生命都是一碗米，有多大价值取决于悟性。做一个气定神闲的女人是美好的，一碗米蒸成米饭很快变现，价值就很低，而变成酒，酿造的时间长，也要承担风险，但实现的是最大价值。
@幸福小语
拥有幸福感并非意味着没有困境挫折，而是遇到的时侯能从中穿越，尽快修复，重建幸福感，并用这种幸福感支撑更多人。
奚梦瑶 当红超模
母亲每时每刻都在无私地为我付出，看起来很辛苦，她却说付出爱是世界上最幸福的事。
学超模 给肌肤炖燕窝
时装周后有点小沮丧，因为有点晒黑。我就用希思黎美白亮彩精华液给肌肤“炖燕窝”。先把两个小瓶子对在一起，让精纯Vc与金黄色的美白精华融合，然后用手指轻轻拍打在脸上(主要是防止涂抹破坏产品活性)。不仅逐渐白回来，滋润度、紧致度也有变好，我们仍然是骄傲的China baby face。
包里怎么有不同倍数的防晒霜？
模特可不都是在空调棚里吹吹风、拍拍照。不同倍数，才能经受住海边、野外、大厦顶的各种“烤”验。
金韵蓉 著名心理学家 著有《幸福女人的芳香生活》《爱在左，管教在右》等
幸福的女人眼中是安适，不慌忙、不恐惧、不急切地追寻。
敷脸、按摩、全身去角质，一切有人帮忙，你只需好好休息。从生理角度说，去掉了身上脏、重、闷的感觉，肌肤发亮，身体轻盈。从心理角度说，感觉到自己被照顾了，女人状态不好时容易产生的委屈情绪也被化解，这是一种心理呵护，是脱去负能量的好办法。
让左脑回去休息吧！
怎样好好吸收美容中的正能量?其实放松的态度更好。肌肉不紧绷，循环顺畅，更易吸收。人在不太灵敏的状态下反而更靠近幸福，不必遇到任何事左脑都先跳出来强调理性。
慢是自我保护 放松更不必刻意
很累吗?那就放慢速度，放低声音。慢，有时是一种身体的自我保护机制。休息时不必刻意安排今天我要怎样，甚至不必刻意去放松，想就做，不想就不做，无为而治。
@幸福小语
外貌与内在的比重，我说是50%对50%。爱美是人非常重要的动力之一。正视外表是诚实地面对自己。只讲内，是自欺欺人，可能有的成分存在。
有的女孩很漂亮，皮肤却热闹，气场毛毛躁躁;有的不漂亮，却越来越干净、顺滑、清秀。幸福与美丽一样，是一种状态，更是一种动态。
张德芬 身心灵作家 著有《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》等
幸福是知足，无所求，用最流行的灵修术语来说就是幸福是知足，无所求，用最流行的灵修术语来说就是
每个人应该随时备些小秘方 能在负状态时取悦自己
对我而言静坐是很好的办法，每天15分钟就足够。也很好，做完会有一种很幸福的感觉，身心愉快。呼吸能帮助调剂情绪，不妨学学各式瑜伽呼吸。
任何帮助你与自己和谐相处的书、电影、音乐都是好的
多放些给内在，向内，培养自己与自己的良好关系。如果把注意力全放在眼睛看得见的东西上，放在其他人身上，会很辛苦，一定没幸福感的。
@幸福小语
外物带来的快乐短暂、空洞。内在油然而生的喜悦没有明显理由，就是觉得没什么要担心的，没什么要完成的，当下这一刻就很美好。
这些女人绝对比你想象的还要忙碌，以至于不止一个采访安排在周末和晚上22点以后进行。但她们每个人手里都掌握着一些奇妙的幸福秘密和美丽配方，哪怕学会一两条你也绝对赚到!