婴儿吃母乳补钙吸收好

        摇篮网友：你好，我婴儿刚好五个月，最近他睡觉很不安稳，一点声音都会响醒他，尤其是前半月。平时也是，家里人的声音稍为大一点都会吓到他，请问我平时在饮食上如何做才能改善他呢？他会不会的缘故，请问如是，我应该给他吃什么钙好呢？谢谢！
 
        Rayman妈妈:  建议妈妈在饮食上多食用含钙丰富的食物如虾皮、紫菜、骨髓、骨头、深海鱼、坚果、豆浆及豆制品、酸奶，不建议吃药片，母乳中的钙婴儿能吸收80%，其他元素钙婴儿的吸收仅在30%左右，还容易造成大便干燥，如果汗多建议同时补锌丰富的食物，如牡蛎、香蕉、苹果等。

        Rayman妈妈：中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问。
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