补不补钙？一个非常艰难的决定！

　　自从若干年前的某则产品的广告之后，中国大地上就掀起了补钙的狂潮，孩子得补、老人得补、男的得补、女的更要补，似乎所有的中国人都集体缺钙了。对成人来说，补钙这事儿也许算不上大事，可到了小婴儿哪儿，这钙要不要补，可就成了家长们万分纠结的问题了。

　　钙是什么？

　　钙享有“生命元素”之称，人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

　　膳食中的钙主要在pH较低的小肠上段吸收。钙的吸收与年龄有关，随年龄增长其吸收率下降，婴儿钙的吸收率超过50%，儿童约为40%，成人仅为20%左右。一般在40岁以后，钙吸收率逐年下降，老年骨质疏松与此有关。

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　　钙对婴儿成长的作用？

　　1．成长必备元素
　　人有两个生长高峰期：1岁以前和12—14岁。这些阶段缺钙，会导致婴幼儿发育迟缓，发育不良，如出牙晚、学步晚、鸡胸；大一点的孩子缺钙会导致身材矮小和生长痛。

　　2．维持人体正常的生命活动
　　人体内许多活动都是需要钙离子来完成的，比如肌肉的运动，血管的舒张和收缩，神经递质的传递等。可以这么说，如果没有钙，心脏将无法跳动。

　　3．钙是一种天然的镇静剂
　　缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。 　　

　　4．强化神经系统的传导功能
　　婴儿的小手碰到烫的东西，为什么会立刻缩回来呢？这中间就有一个神经系统的运作过程，需要神经递质来做信使，使机体完成一系列感知和反应，而钙则是神经递质的产生和释放的好帮手。　　

　　5．维持肌肉神经的正常兴奋
　　如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐。对于患肠激综合症的孩子来说，缺钙是一个重要原因。 　　

　　6．参与血液的凝固过程
　　血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。失去钙离子，将会上演血流不止的杯具。

　　婴儿真的缺钙吗？

　　如果你认为婴儿有枕秃就是缺钙，如果你认为微量元素检测是确定婴儿是否缺钙的好办法，那么，你可能会做出错误的决定。

　　事实上，枕秃有可能是您给婴儿枕头过硬，或者婴儿总出汗造成的，医院里用头发监测微量元素的做法也相当不准确。

　　如果您想了解婴儿是否缺钙，比较可信的是检测耳朵、手指等末梢血的同时查骨钙。这些检测需要扎指血、耳血，您没事还是别让孩子受这个罪了。不过，如果孩子出现了多汗、烦躁、夜惊、枕秃等症状，您得找医生看看，需要的话，再去做这个检查，确定孩子是否缺钙。

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　　补过头的危害

　　有的妈妈说，既然这样，我们不管缺不缺都补点吧。那我得提醒您，过量危害多多。
　　根据国外的研究表明，儿童长期补钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。眼内房水中的钙浓度过高，可能沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障;尿液中钙度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。如果同时摄取较多维生素D，肝、肾等重要的生命器官都会像骨骼一样“钙化”，后果非常严重。另外，体内钙水平升高，可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。因此，您家里的孩子是否需要补钙，到底要补多少，还是要请儿科医生指导，决不可滥补。

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