辅食种类不要过于单调

        婴儿初期的目的之一就是让婴儿接受和熟悉各种食物的味道，虽然这个时候婴儿吃得很少，但是妈妈也要注意给婴儿提供种类多样的辅食，为婴儿的饮食均衡做铺垫。

         许多家长不重视婴儿食物种类的多样化和烹调方法，给婴儿的食物种类过于单调，如每天给婴儿吃青菜、鱼和蛋黄;有的家长每天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中，使婴儿不能分辨不同食物的味道和质地，久而久之，婴儿不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会引起厌食和偏食。世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。妈妈在做菜的时候可以多些花样，养成婴儿吃各种食物的习惯。

　　一般1岁以后的婴儿每天至少应该吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃，如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等。这些菜食物种类多，颜色鲜亮、营养成分全面，值得推荐。