1岁以内辅食不加盐和糖

         摇篮网友：我的婴儿5个月了，在这个季节（冬季）应该吃些什么蔬菜?究竟什么时候能在里加巴和？那还有什么营养辅食是适合5到6个月婴儿吃的呢?核桃能吃吗?

       沈文:  目前5个月的婴儿以母乳喂养或配方奶粉喂养为主，要循序渐进，由一种到多种，由少量到多，这时期辅食只添加加铁的米粉就可以了，不需要添加蔬菜汁，六个月时再考虑添加蔬菜汁。不建议给婴儿添加核桃。婴儿的口味是清淡的，感觉不出糖和盐的味道，而且加盐会加重孩子肾脏的负担，所以一岁以内不添加盐及糖。

      摇篮网友：：我家婴儿1岁7个月，听说酸奶好，含有对肠道有益的益生菌，我每天给她喝一杯酸奶。这样可以吗？另外，这么大的婴儿做饭时可以放盐和酱油吗。

       沈文:  可以每天喝一杯酸奶，如果有条件可以自制酸奶，去掉酸奶里的糖，这么大的婴儿可以适当放盐或酱油，营养学会的规定是成人每天摄取的盐量是6克，酱油和盐的换算是每15毫升的酱油相当1克的盐。这么大的婴儿每天的盐量不超过3克。建议培养起婴儿清淡饮食的习惯，可以有效的预防高血压、冠心病等疾病。

        沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长
        本文来自摇篮网专家在线聊天