缺乳莫发愁 催乳有良方

　　母乳是保障婴儿健康成长、促进婴儿早期智力开发最为理想的食品，母乳除含有婴儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子。

　　能增强婴儿对疾病的抵抗力，同时具有温度适宜等特点，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。

　　然而，一些年轻妈妈分娩后却因为种种原因出现乳汁稀少、乳量不足等情况，难以满足婴儿生长发育的需要。　　下面，我们就向为缺乳发愁的妈妈们推荐几款催乳食疗方剂，这些食疗方不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，而且对产妇的身体康复也大有裨益。

　　★海带佛手浆豆浆300克，海带60克，佛手10克。海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再加入豆浆煮30分钟。1次饮服，每日1次，连服5日。功效：行气解郁，散结通乳。

　　赤豆酒酿蛋赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。功效：益气养血，祛淤通乳。

　　鲫鱼通乳汤鲫鱼500克，通草9克，猪蹄1只。鲫鱼洗净，猪蹄洗净。将两者与通草一起加水同煎，熟后去通草。饮汤吃肉，随量食用。功效：益气健脾，通经下乳。

　　花生炖猪爪花生米200克，猪蹄2只。将猪蹄洗净，用刀划开，放入锅内，加花生米、盐、葱、、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。随量食用。功效：益气，养血，通乳。

　　豆腐酒糖汤豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒。吃豆腐喝汤，1次吃完。每日1次，连吃5日。此方适宜于乳少伴者服用。

　　木瓜鲤鱼汤鲜木瓜50克，鲤鱼500克。一同煮至熟烂后加入盐、黄酒、醋适量。吃肉喝汤，连服3日。适合产后肝肾失调、气血滞运、而致的少乳或无乳。

　　黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克。黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥。分早晚空腹食用。适合产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结兼有乳汁缺少者。

（实习编辑：黄丽芳）