十五招 让婴儿爱上辅食

　　对婴儿而言，是新鲜的东西，有时婴儿会将食物用头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是婴儿不饿。有时婴儿是因个性较温婉，吃东西较慢，有时温州宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是温州宝宝对这个食物有过不愉快的经验，例如曾经被、被强迫喂食过等。温州宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物，温州宝宝也有可能因此不吃。有时温州宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动。

　　此外，婴儿渐渐成长，食欲会减低，且开始对周围的事物，常被吸引而无法专心进食，对食物的喜恶也慢慢建立，同时也已经开始产生反抗心。有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了婴儿的口味，婴儿自然不爱吃。有些照顾者喜欢给婴儿吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。

　　下面介绍15招化解婴儿拒吃辅食的方法：

　　1、品尝各种新口味

　　常常吃同一种食物，会令婴儿倒口，食有变化才能刺激婴儿的食欲。在婴儿原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多婴儿喜欢吃的食物。婴儿不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让婴儿学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助婴儿的发育及成长。

　　2、改变烹调法

　　婴儿讨厌某种食物，有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃泥，不妨改成苹果;色彩鲜艳的食物可促进婴儿的食欲，太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割方式应可轻易让幼儿入口，形状也必须经常变化，提高婴儿进食的兴趣。

　　3、注意点心的质与量

　　点心的份量不可太多，时间不能与正餐太近，以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食品当点心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。

　　4、重视婴儿的独立性

　　出生六个月之后，婴儿渐渐想自己动手吃饭，要鼓励幼儿自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。婴儿会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足婴儿的欲望，也能促进食欲。

　　5、示范如何咀嚼食物

　　当婴儿将食物用舌头往外推，可以示范给婴儿看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。

　　6、勿喂太多或太快

　　按婴儿的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让婴儿休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。

　　7、开饭前十分钟先行预告

　　当婴儿玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了!”

　　8、准备一套儿童餐具

　　用大杯、碗盛满食物，婴儿会有压迫感而影响食欲;尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进婴儿的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。

　　9、利用同伴力量鼓励进食

　　三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让婴儿和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。

　　10、勿在孩子面前品评食物

　　婴儿会模仿大人的行为，所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成婴儿偏食的须根。

　　11、调整生活作息

　　多让婴儿到户外活动可促进食欲，但进餐前后不要做激烈运动，避免影响食欲。

　　12、保持愉快用餐情绪

　　如果偶尔出现在吃饭时间婴儿仍不觉得饿的情况，就别硬要求他吃，因为常逼迫婴儿吃饭，或是吃饭时斥责婴儿，会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

　　14、隔一段时间再尝

　　如果婴儿对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

　　14、学会食物代换原则

　　如果婴儿真的不喜欢某些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然，对婴儿而言，辅食是新鲜的东西，目前不接受的食物以后可能会接受，因此妈妈要有耐心多尝试一些，只要婴儿健康、活力良好，且生长情形符合婴儿健康手册上的图，即使有时吃的少点也无须担心，只要顺其自然就好了。

　　15、不宜太早训练婴儿餐桌礼仪

　　父母亲不宜太急于把婴儿教养成小绅士或小淑女，而对他们提出不合理的礼仪要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，会让婴儿很而影响食欲。