如何控制婴儿的吃饭时间

　　控制吃饭时间的有效办法

　　● 吃饭时间不做其他事情

　　避免边吃饭边看电视、边吃饭边教育婴儿、边吃饭边对婴儿进行营养指导、边吃饭边游戏等等。

　　● 不让婴儿吃饭时离开饭桌

　　让婴儿坐在餐椅里，可避免婴儿到处跑。婴儿还没吃完饭就离开饭桌，妈妈不要追着婴儿喂饭，也不要喝斥婴儿，只需把婴儿抱回饭桌， 继续让婴儿吃饭。可以让婴儿围着饭桌转悠两圈，因为这么大的婴儿不能老老实实地坐在那里，但不要让婴儿离开饭桌。

　　● 控制吃饭时间

　　最好在半小时内完成吃饭，如果婴儿没有在半小时内完成吃饭，就视为婴儿不饿，不要无限延长吃饭时间。妈妈可能要问了，婴儿没吃饱怎么办？妈妈的心情可以理解，但建立好习惯毕竟需要一定章法。就算半个小时内婴儿没吃几口饭菜，也不要一直把饭菜摆在饭桌上，等婴儿饿了随时吃。增强婴儿对“一顿饭”与“下一顿饭”的时间概念。

　　● 父母的模范作用

　　不希望婴儿做的，父母首先不要做，如在饭桌上看书、看报、看电视；在饭桌上吵嘴或说饭菜不好吃。

　　为婴儿准备饭菜的基本原则

　　● 少放盐

　　婴儿不能吃过多的食盐，做菜时要少放盐。如果父母都比较口重，那正好借此机会减少食盐摄入。过多摄入食盐，对成人的身体健康同样不利。

　　● 少放油

　　摄入过多油脂会出现脂肪泻，也影响婴儿食欲。过于油腻的菜肴，容易引起婴儿厌食。婴儿喜欢吃味道鲜美、清淡的饮食。

　　● 不要太硬

　　婴儿咀嚼和吞咽功能还不是很好，如果菜过硬，婴儿会因为咀嚼困难而拒绝吃菜。

　　● 菜要碎些

　　婴儿咀嚼肌容易疲劳，如果菜肴切得过大，婴儿就需要多咀嚼，很容易疲劳；婴儿口腔容积有限，块大的菜进入口腔会影响口腔运动，不利于咀嚼，婴儿会因此把菜吐出来。

　　● 适当调味

　　婴儿有品尝美味佳肴的能力，但妈妈给婴儿做饭多不放调料，我们成人吃起来难以下咽，婴儿也同样会感到难以下咽。给婴儿的饭菜也要适当调味，婴儿喜欢吃有滋有味的饭菜。

　　● 给婴儿自己吃饭的自由

　　这是避免婴儿偏食厌食的重要方法，婴儿已经有能力自己吃饭了，妈妈就不要代劳了；婴儿已经有选择饭菜的能力，妈妈不要总是干预婴儿该吃什么，不该吃什么。父母有义务为婴儿准备婴儿应该吃的食物，婴儿有权利选择他喜爱吃的食物。“应该吃”与“喜爱吃”能做到基本一致，婴儿饮食就没什么问题了。

　　● 品种多样

　　妈妈一周内给婴儿吃的饭菜只有一两种，几乎每天都吃同样的饭菜，这怎么能不让婴儿腻烦呢！一周之内，同样的饭菜，最多只能重复一次。