保障新生儿安全睡眠的措施

　　以往人们一直在关注婴儿的饮食卫生、营养的摄取，很少关注婴儿的睡眠问题，其实人类有三分之一的时间用于睡眠，新出生的婴儿则有更多的时间在睡觉，所以保障婴儿安全睡眠至关重要!

　　一.枕头不是必要的

　　新手父母可能会认为，刚出生的小婴儿也需要一个小枕头。其实，给新生儿枕枕头并不利于他们的生长发育。新生儿的脊柱是平的，平躺时，后脑勺和背在一个平面上，不会导致肌肉绷紧而落枕。新生儿头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，所以不用枕头完全没关系。如果枕了枕头，把头垫高了，反而会出现头颈弯曲，影响呼吸和吞咽。甚至可能发生意外。

　　二.保持仰卧位的睡眠姿势

　　一个国际儿科研究小组最近发表研究报告说，在婴儿出生后头3个月最好不要让他们俯卧睡觉，因为婴儿在这一阶段俯卧睡眠死亡的可能性约为仰卧睡眠时的4倍。他们说，如果婴儿睡觉时把头放在松软枕头上，可能重新吸入自己呼出的气体，从而不能得到充足的氧气。多数俯卧婴儿每晚要抬头3至6次进行呼吸，但仍有5%的婴儿意识不到空气中二氧化碳含量的增加。特别是当习惯于仰卧睡眠的婴儿第一次俯卧入睡时，在睡床上死亡的可能性要比习惯于俯卧睡眠的婴儿高出近20倍。

　　下面有一些方法来告诉您如何保证新生儿的安全：

　　1、无论何时都要让婴儿保持仰卧状态，甚至在小睡的时候。这是有助于减少SIDS(婴儿猝死综合症)危险的最安全的姿势;

　　2、把婴儿放在结实的床上，如通过安全认证的婴儿床。据调查显示，把婴儿放在松软的床垫、沙发、沙发垫、水床、羊皮垫等地方睡眠都会增加发生SIDS的危险，拿走婴儿睡眠地方的软的各种玩具，不要睡在柔软、绒毛的、宽松的被褥上。

　　3、让看护婴儿的每一个人都知道应该保持婴儿仰卧的正确姿势，以及在柔软的物体上面睡眠的危害。告诉保姆、祖父母和其他看护人有关SIDS的危害。

　　4、确保在婴儿睡眠的时候，脸上和头上不要覆盖任何物品。不要让毯子、被子等盖住婴儿的嘴和鼻子，最好的办法是给婴儿穿上睡衣，这样就不必再盖其它东西了。如果您要给他盖摊子或被子，就要让婴儿的脚在床的底部，毯子不要高于孩子的胸部，毯子的边缘要放在床的周边;

　　5、不要在婴儿的旁边吸烟

　　6、不要让婴儿在睡眠中太热。婴儿睡眠的时候要保持温暖，但不要太热。温州宝宝的居室温度以成人感觉舒适为准，盖过多的衣物会让温州宝宝太热。

　　另外，在2到4个月龄时是SIDS危险最高的时期，因为这时候大部分婴儿还不能从仰卧翻倒俯卧位。请爸爸妈妈们要小心注意啦。

 

　　安全睡眠清单

　　下面开列的是一些将婴儿猝死综合症的危险降到最低的方法。把这个清单打印出来并贴在婴儿的床边上。

　　1、围产期保健：一定要尽早并定期进行围产期保健，包括定期看医生、饮食均衡、不使用毒品、不饮酒。怀孕期间不抽烟。

　　2、被褥等床上用品：在婴儿摇篮、睡床或者是你自己的床上使用硬床垫，这样你的小婴儿就不会身子陷下去了。不要将蓬松的毛毯、厚重的被子、羊毛毯或带毛的羊皮制品放置在孩子的身下或盖在他身上。将所有软毛玩具或枕头从孩子的睡觉空间清理出去。床垫的尺寸一定要适合孩子的摇篮或睡床，这样你的婴儿就不会被卡在缝隙里了。

　　3、睡姿：记住要让你的孩子一直仰睡。要让新生儿仰卧在床上，将包裹着他的包被移到他双肩之下，让他的双手露在外面，这样他可以吸吮手指让自己安静下来。

　　4、温度：避免孩子的房间过热，将室温调节到你自己感到舒服的程度，晚上睡觉的时候不要让孩子穿太多的衣服。使用睡袋或用包被将孩子紧紧地包裹起来，注意包被不得高于他的双肩。

　　5、婴儿健康检查：带你的小宝贝去医生那里做定期的健康检查以及按照规定进行疫苗注射。

　　6、清洁的空气：绝对不要在孩子的身边或者在他的房间里抽烟。

　　7、母乳喂养：尽可能用母乳喂养孩子，这样他就可以有一个健康、坚实的开始。

　　8、俯卧(应该一直从旁照看)：当孩子醒着的时候，要鼓励你的婴儿每天花一点时间俯卧，这样他就可以锻炼一下自己的手臂和肩膀的肌肉，还可以防止他把后脑勺睡得太平。把他放在铺在地上的小毯子上面，或者把他放在婴儿用围栏里，周围放上几件他感兴趣的玩具。如果他的眼前有你或者他感兴趣的玩具吸引他的注意力的话，他会喜欢这种用手支撑起自己上半身的游戏的。