母乳如何正确保存和使用？

　　不论是全职妈妈或是职场妈妈，当婴儿不在身边或无法亲自喂奶时，为了促进乳汁分泌，为了婴儿继续能吃到母乳，就必须将乳房排空，挤出乳汁保存。那么新鲜的母乳该如何保存与使用？　

　　母乳收集原则：

　　1、挤乳时，可以利用奶瓶或是消毒过的杯子来收集乳汁，再将乳汁分装在奶瓶或是集乳袋中，放凉后冷藏或冷冻。

　　2、工作场所如果没有冰箱，可用保温瓶或保温箱。如果使用保温瓶，可预先在瓶内装冰块，让瓶子冷却后再将冰块倒出，装进收集好的乳汁。

　　3、如果使用保温箱，则可在箱底装些冰块，再将装好母乳的容器放进保温箱冷藏带回家。

　　母乳正确保存与使用步骤：

　　1、先将婴儿一次喝奶所需的量装入集乳袋内，放凉后置于冰箱保存。

　　2、集乳袋每次只倒8分满即可，密封前应先将空气排出。

　　3、密封后应写上日期及容量。

　　4、装了母乳的容器应避免放在冰箱门上，以免冰箱门温度不稳定，乳汁容易变质。

　　5、可将母乳袋用保鲜膜包好，放在独立的保鲜盒或密封袋内，再放入冷冻柜，可避免受到其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。

　　6、食用前先冷藏解冻（冷藏时应放在冰箱内层），或直接放在室温下解冻。

　　7、解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。

　　8、直接以袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。

　　9、流动的温水可以加快母乳回温速度。

　　10、不可用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。

　　11、解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。

　　12、集乳瓶使用后应清洁消毒，以免奶垢残留滋生细菌。