流行性感冒的中药略谈

　　可用甚麽中药？中药如板蓝根、连翘、银花等，已证实可以提升免疫力兼直接杀灭细菌，以此再按病情，加入针对病徵的辅助药材，就可以对症了。基本方：

　　用芥穗1钱(3克)，白芷、板蓝根、建麴、甘菊花各3钱(9克)，3碗煲成大半碗即可。

　　头痛： 用荆芥穗(一般用荆芥，用芥穗取其轻清上首）、甘菊花、白芷、京子，可增加头部微血管循环，减轻头痛。

　　浑身酸痛： 用葛根、桑枝、丝瓜络、牛大力。

　　发烧：  清热消炎，可用甘菊花、连翘、金银花、黄岑。

　　食欲不振： 用建麴，可以宽中，调理脾胃、驱外感。

　　呕吐： 可用藿香、厚朴、法夏、陈皮。

　　流鼻水： 这情形多见於鼻病毒，可用薄荷叶、淡豆豉、葱白，收鼻水、止鼻塞。如情况严重，可加辛夷花、苍耳子。

　　喉咙痛： 用连翘、板蓝根、大青叶、前胡、津梗，可消炎。

　　咳嗽： 可用传统宣肺热的麻杏石甘汤，有麻黄、杏仁、津梗、生石膏(使用与否看个别情形而定)、甘草等。

饮食宜与忌

　　宜：清淡食物，例如蔬菜、水果(含丰富酵素及维生素C，易於消化，有助提高免疫力，对抗病毒)； 大量喝水；及最重要的养分，叫做「睡眠」。

　　忌：肥腻煎炸的食物，原因是难以消化，会加重肠胃的负担。不要饮含有酒精的饮料。

　　风寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉咙痕)不宜吃性凉的 菜、白菜、芥菜汤、黄芽白、西瓜、山竹等

　　风热型(即喉痛、发烧、骨痛等)要避吃荔枝、龙眼、榴连等。