和婴儿一起玩“快乐俯卧撑”

新生儿大部分时间处在仰卧状态，因此常常喜欢俯卧，这是机体调节的需要，也是一种锻炼。可以说，俯卧，是婴儿发育里程中关键的一环。发展好婴儿的俯卧能力，无论从身体方面还是心理方面都是有益的。另外，帮助婴儿俯卧在床上，看着他用小肚子使劲地拱来拱去，真是可爱极了!让我们一起来享受婴儿的快乐俯卧时间，跟婴儿一起来玩俯卧游戏吧!

一、俯卧进行时——何为婴儿的俯卧撑

俯卧时间，顾名思义就是婴儿用小肚子趴着的时间(当然是醒着的时候)，这对于婴儿的发育是至关重要的。俯卧的过程中，婴儿在锻炼自己的颈部、肩膀和胳膊等处的肌肉，能为婴儿今后的肢体发育奠定坚实的基础。

多进行俯卧训练的婴儿，在接下来的爬行训练中会很轻松，坐立训练也会一气呵成；而缺乏俯卧训练的婴儿，在之后的肢体训练过程中，会有很多困扰和难度，所以尽可能多给婴儿俯卧的机会吧。

二、游戏时间到——开心游戏，快乐俯卧撑！

有些婴儿一开始并不喜欢俯卧，因为他们还没有强壮的颈部，胳膊肌肉来供自己支配。俯卧游戏将帮助婴儿在快乐中提升自信心，一起来玩吧!

1、俯卧按摩。当你看电视或聊天的时候，让婴儿俯卧在你的大腿上，有节奏地抚摸他的背部，用手指在婴儿的背部、胳膊、颈部等处轻轻地做圆周运动。

2、对视双胞胎。让婴儿趴在镜子面前，和里面一样可爱的“小人儿”一起对视，他一定很奇怪，真是太有意思了!

3、玩具巧吸引。让婴儿趴在玩具面前：皮球，气球，会动的玩具，会闪会叫的玩具都可以，吸引婴儿向前爬。

4、俯卧舞蹈。跟着音乐的节奏带着婴儿翩翩起舞——用手从下面支撑起婴儿的和整个身体，让他呈俯卧姿势，一起在空中轻柔的翻转舞蹈。

5、提升平衡感。让婴儿趴在一个球上(沙滩球)、垫子或者睡袋上，前后左右轻轻摇晃。可以帮助婴儿增强前庭系统(控制平衡感)的功能，让婴儿习惯不同的方位。

6、毯子汽车!让婴儿趴在毯子上，慢慢地沿着地板向前拉，如果婴儿的胆子比较大，可以尝试划圆。为了让婴儿更有安全感，可以一只手把毯子的边缘围在婴儿身上，另一只手慢慢地拉动。

小提示——妈妈要牢记的安全手则：