未爬先行将导致协调性差

爬，在家长看来是再简单不过的运动，无需特别训练；但事实上，对肢体柔弱的小婴儿来说，要想他爬得好、爬得快，不仅要从小锻炼他的肌肉力量，还必须把握好“爬行”关键期，否则——

不是与生俱来爬是要学要练的

“我家婴儿1岁半，路都会走了，就是不会爬，现在你让她爬，她只会肚子着地，四肢扎起，就是不爬。”起初，周女士还在为女儿刚学会走路而欣喜不已，直到最近听说同事8个月大的孩子会爬了，才想起还没见女儿爬过。

“不少家长觉得爬是与生俱来的，孩子长到一定年龄就会爬了，根本不需要训练。其实，爬是要学要练的。”郑大三附院生长发育门诊副主任医师王伟说。

然而，现实中一些家长只关注孩子啥时候能学会走路，却常常忽视学爬的关键期。尤其现在婴儿床、学步车使用普遍，部分家长担心孩子磕碰或弄脏衣服而经常抱着孩子，更减少了孩子爬行的机会。

“事实上，爬是孩子运动发育过程中不可缺少的一个环节，对身体成长、智力发育很有好处。”王伟说，孩子在爬行过程中需要抬头、挺胸、四肢并进，能充分锻炼颈部、肢体等全身肌肉；爬行时，他们要靠胳膊及手腕的力量支撑起整个上身，不仅能锻炼胳膊和手腕骨骼、肌肉力量，而且由于手、脚、眼共同协作参与来保持动作一致，还能锻炼孩子的手、眼和四肢动作的协调及灵活性。

“此外，爬使孩子空间位置移动，扩大了他接触和探索范围，增加了认识新事物的机会，在一定程度上有助于大脑智力发育。”郑州市儿童医院儿保科主任朱晓华说，如果孩子没学过爬，身体协调性等方面就可能比其他孩子差一些。

八九个月时教婴儿学爬

王伟说，孩子一旦会翻身，就可以让孩子练习趴，在他头顶上方放一个色彩鲜艳或他喜欢的玩具，让他必须抬头才能看得到，并逐渐提高玩具的高度，以训练他的上臂支撑和抬头动作，从而增加上肢、颈部肌肉力量。

还可以让孩子趴在枕头上，两手平放，家长在他上方发出声音吸引他支撑起上臂，抬头搜寻；当孩子习惯以后，再换上小一点的枕头，以让孩子更多地用自己的力量撑臂抬头。

此外，家长可以通过按摩促进孩子肌肉力量，鼓励孩子进行翻身练习和坐立，让他熟悉姿势的变化。

“通常，孩子八九个月大时就能爬了，上肢力量也足以支撑身体向前爬，这就到了教孩子学爬的关键期。”朱晓华说。

腹爬后练跪地爬情绪不佳时别勉强

这时，先给孩子找一个空旷、安全地带，让他趴着，肚子贴地；然后在他面前放个喜欢的玩具，逗引他有一个抬头、屈肘向前爬的意识。刚开始，玩具不要放得离孩子太远，让他稍微向前移动身体就能得到，并及时称赞他爬得棒，以增强他爬的成就感和自信。

“最初锻炼，孩子很可能是腹爬，或者只是用力一蹬，往上蹿。”朱晓华说，等渐渐熟练腹爬以后，随着上肢力量不断增强，就让他练习抬高、四肢着地的“跪地”爬行动作。家长可以用双手手掌抵住孩子的小脚掌，当孩子左手向前时，就用力推动孩子的右脚前行。

如果婴儿爬行时往后退或原地打转，家长可以一人在其身后用手顶他的脚，另一人在前面逗引他朝前；还有些孩子因长得太胖或上肢力量不足很难支撑住身体，家长不妨用宽围巾托住他的胸腹部，让胸腹部离开地面，而四肢着地，再推他的脚或用玩具在前引逗。孩子情绪不好不愿爬时千万别勉强。