婴儿的快乐节日饮食8大守则
希望这份“守则”能够提醒妈咪，在节日里怎样照料婴儿的饮食。
守则1：饮食上不能以代替主食
的餐桌上菜肴丰盛，每样菜肴婴儿吃上几口就饱了，经常吃不下多少主食。有些妈咪索性就让婴儿以副食代替主食，她们还以为这样更有营养。其实，这种做法很不科学。营养专家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易损伤婴儿的脾胃，影响食物的消化吸收；而且，蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。不然，容易造成婴儿对营养素摄取不均衡，影响正常的生长发育。
因此，妈咪要以现代营养原则为婴儿合理安排主食与副食。各餐荤素搭配，既有充足的蛋白质，又有绿叶菜，并有一、两样提味开胃的小菜；可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品，保证婴儿合理摄取到各种营养素。
守则2：不能让婴儿尽情喝
节日里，妈咪会为婴儿和客人准备很多饮料。这太中婴儿意了，他们时常会敞开小肚皮可着劲地喝。有的妈咪以为婴儿多喝些饮料也无妨，反正饮料以水为主，多喝会为婴儿身体补水；尤其是果汁，补水的同时还可为婴儿补充维生素C。营养专家指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使婴儿胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响婴儿的食欲。
因此，妈咪最好多让婴儿喝白开水，白开水有助于婴儿抵抗呼吸道感染。
守则1：饮食上不能以代替主食
的餐桌上菜肴丰盛，每样菜肴婴儿吃上几口就饱了，经常吃不下多少主食。有些妈咪索性就让婴儿以副食代替主食，她们还以为这样更有营养。其实，这种做法很不科学。营养专家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易损伤婴儿的脾胃，影响食物的消化吸收；而且，蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。不然，容易造成婴儿对营养素摄取不均衡，影响正常的生长发育。
因此，妈咪要以现代营养原则为婴儿合理安排主食与副食。各餐荤素搭配，既有充足的蛋白质，又有绿叶菜，并有一、两样提味开胃的小菜；可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品，保证婴儿合理摄取到各种营养素。
守则2：不能让婴儿尽情喝
节日里，妈咪会为婴儿和客人准备很多饮料。这太中婴儿意了，他们时常会敞开小肚皮可着劲地喝。有的妈咪以为婴儿多喝些饮料也无妨，反正饮料以水为主，多喝会为婴儿身体补水；尤其是果汁，补水的同时还可为婴儿补充维生素C。营养专家指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使婴儿胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响婴儿的食欲。
因此，妈咪最好多让婴儿喝白开水，白开水有助于婴儿抵抗呼吸道感染。