春节婴儿的健康饮食攻略

乐清网_儿童_喂养相关_ 2011-08-08 转载自:乐清网

        专家简介:Rayman妈妈(营养师) -- 中医世家,新加坡国际注册营养师,亚洲营养协会儿童营养中心理事,中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问,中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。曾在德、新、挪威居住,现为两个淘气孩子的时尚妈妈。

        网友大耳朵图图 :我想问下,我家婴儿6个月刚刚开始加辅食,这时候带他回四川老家过年行么?回老家后辅食吃什么呀?
        Rayman妈妈:  相同的食物可以,建议准备上泻痢单预防水土不服。如果你是母乳的话,建议妈妈可以随时喝点白萝卜花椒水、山花生姜茶、大麦茶,不要断母乳。在路途中,尽量不要给孩子喝其它的容器乘装的水。奶粉喂养的婴儿,妈妈要准备好暖水瓶,够一路需要的量。火车上的水杂质比较多,不建议饮用。6个月的孩子不要摄入盐,尽量摄入单纯性食物,不要太复杂,饮食结构以清淡、细软为主,3日为一种食物即可。

        网友大桃子妈 :我女儿快1岁半了,肚子特圆特鼓,我想问问这正常吗?她吃饭睡觉都挺好的,就是大便2天一次,是积食了吗?
        Rayman妈妈:  这孩子是典型的胀气了,跟摄入胀气食物过多有关系,查找孩子的饮食结构,可以多给孩子食用萝卜鲫鱼汤等食物,把胃气肃顺下去,另外可以用海盐包给孩子热敷肚子,一定要把孩子肚子里的气排出去,打嗝或者放屁后即可缓解。另外可以用花椒小茴香、生姜等熬成水给孩子饮用,同样可以排气。

        网友feier1030 :我家女儿等过春节的时候刚好80天,我想问一下,我和老公想带女儿自驾车从上海去北京过年,可以吗,这么小的孩子可以带出去长途出行吗?
        Rayman妈妈:  可以,需要妈妈准备以下物品:
        1、保持车内空气恒温湿润。可以在扶手上晾晒湿毛巾,暖风开至最低档,尽量不要超过18度,不要低过16度。
        2、自带水和食物,母乳的妈妈比较好办,奶粉喂养的妈妈奶水一定不要超过30度冲泡,防止孩子肠胃粘膜受损,导致咳嗽气喘等。
        3、妈妈在路上一定要多喝水,保持心情愉快,否则孩子吃了火奶,也可造成肠胃不适。
        4、上、下车的时候一定要跟婴儿说明白,“爸爸妈妈要去带婴儿哪里”“要干什么”“婴儿要做到什么样子”“婴儿会看到谁?”等等。国外有研究表明,这种心理安慰对孩子的健康也会起到莫大帮助,别以为孩子小听不懂。

        网友ganzhenri :你好,Rayman妈妈,我儿子14个月,这么大坐飞机两个小时可以吗,会有什么反映吗,如果遇到反映怎么处理?
        Rayman妈妈:  飞机起降的时候一定要让孩子吃奶或其它食物,以防对孩子耳压产生作用,闭嘴吃才有效果。

        网友uglypig :rayman妈妈,小孩子的脾胃不好怎么调养?一定要喝热的,吃热的东西么?国外的孩子都是喝冷水的,我们国内的小朋友不可以么?
        Rayman妈妈:  外国人多毛孔粗大,汗腺发达(多狐臭),因为他们的体质已经适应这种饮食结构,从冰箱里拿出来的食物,可以直接食用,也没有问题。中国人多皮肤细腻,内热食物摄取过少,已经不适合寒热温差大的食物,如果你想把孩子变为皮肤粗燥,性格暴燥,请继续。

        网友ganzhenri :婴儿14个月,每天一个鸡蛋吃到多少个月,我家宝很爱吃,我担心那顿没有主食,营养方面会不会受影响? 
        Rayman妈妈:  我建议每周吃2-3个鸡蛋,胆固醇过高。我的新书《婴儿常见病预防和调养食谱》里有关胆固醇摄入过高的会造成孩子成年后的一系列问题。鸡蛋的营养其实并不适合3岁以前的孩子摄入每天一个,铁含量过低,胆固醇含量过高,我建议吃大枣,每天4-6个。五谷豆浆最补气,适合孩子生长发育,每天200ML以内。今年2月4日为立春,孩子开始长个、出牙,家长重点开始补钙。

 
        网友小雨点0918 :R妈,我们春节要回老家过年,婴儿到时候就1岁5个月,现在正在担心回去以后的饮食问题。
        Rayman妈妈:  预防孩子春节感冒发烧的,可以用一些药膳,注意的是药膳不能在感冒发烧期间食用。中医古籍上说:脾为后天之本,是指孩子吃了食物后,经过脾的运作,把食物中的营养物质散步到全身的各个组织,因而产生了生命的动力,所以中药中许多健脾药,都有帮助肠胃消化吸收以及增进食欲的功效,一般孩子常用健脾胃的医食同补药有:西洋参,白术、茯苓、陈皮、麦芽、山楂、谷芽、山药、莲子、芡实、鸡内金、甘草、薏米、大枣,白扁豆等。具体用法,需要请教中医营养师具体根据孩子的情况分析。
        儿童药膳要根据身体的需要和体质进行,不可以随便乱吃一通,本来是要保健强身体的,可能因为服用不当,却对身体产生伤害,需要注意以下几点:
        A、根据孩子体质(建议抱孩子去当地中医了解清楚)选择适当性质相投的药膳,比如那些孩子适合补中益气汤,那些孩子适合玉屏风散(中医认为感冒是因风寒从皮毛侵入人体所致,所以用“玉屏风散”来预防感冒,就向它的名字屏风一样,把风寒挡在屏风外面,改善过敏和经常过敏的体质。
        B、多数药膳不要和其他的药物一起服用,最好隔开2个小时,也不用同服用太多的药膳,一般建议一岁以内的孩子,不要超过5种(很多中医动则开出20几味药,孩子不是喂猪,怎么能以量取胜呢?)
        C、注意季节和地域的影响。要适时适量适度适合,不要因为对身体有所帮助就不知节制。
        D、比如玉屏风散,建议熬好后装玻璃瓶里(放冰箱,3天之内,必须吃掉),每天吃饭的时候可以放在饭菜里几勺,比如放在奶油玉米汤里,用奶油玉米的香甜掩盖药的味道,孩子一般都会很爱吃。还是老话,怎么吃不重要,吃进去才重要。


 


        网友俏大皮皮 :R妈,春节总是放鞭炮,15个月大的婴儿要注意什么,能不能直接听,要不要捂住耳朵?眼睛能不能盯着烟花看?万一吓着了怎么办?
        Rayman妈妈:  预防受惊的偏方:可以预先买N个汽球,让婴儿拿脚踢、拿手拍,适当的时候可以告诉婴儿气球会爆炸,或者让婴儿拿牙签去扎气球,让婴儿感知爆炸的声音和力度。太小的孩子还是不建议放炮期间,抱出门,尽量在屋里听和看就可以了。因为外面的爆竹火药尘埃对3岁内的孩子的呼吸系统也是一个不小的挑战。另外要注意给孩子适当吃些安神的食物。
        受惊的表现症状:睡眠时眼睑半睁半闭,眼球晃动频繁或者呆滞、小手扣紧(正常是时松时紧)小舌头不贴紧上牙膛,松散在下,或者是手心蹦蹦的跳。脑袋上的青筋暴露。
        受惊的原因:放炮、小狗叫或者追、似睡非睡的时候有突然的声音、白天玩的太兴奋、生人来往比较多等等。
        好了以后的表现:睡眠安稳,不惊不炸、小手时松时紧、小舌头贴紧上牙膛,手心平稳。脑袋上青筋不鼓。
        安神食物:有茯苓、小米、百合、大枣、莲子、枸杞、黄鱼(海的)。适当的时候需要准备一些猴枣散、保婴丹也具有很好的安神定惊作用。
        内热体质的婴儿一定在出门的时候准备好开奶茶、清火宝、每伴等清热去火的食物,春节期间本来肥厚甘腻的食物就过多,如果碰上婴儿内热体质,属于火上浇油。今年立春在春节前,如果这个时候孩子发生发烧、呕吐、腹泻的泻元气的症状,很有可能导致春天不发,或是发的迟缓,个子不高的情况出现。

        网友亲爱的玲源 :专家好!我想咨询下,我儿子现在10个半月,我的奶水还挺多,白天三餐,还有加一餐牛奶和水果,只有中午和晚上睡觉才喂母乳,晚上喂的多些,有时候会吃夜奶,像这样的情况是不是要断奶呢,母乳还多的情况下,什么时候断奶比较合适呢?
        Rayman妈妈:  我不建议断,你奶水很好,为什么要断奶呢?吃母乳的孩子和吃奶粉的孩子体质是绝对不一样的,脾胃也不一样,你还是继续喂奶吧。建议你孩子要吃夜奶的时候,第二天就要增加一些优质蛋白质和碳水化合物的食物的摄入量。最好二岁以后再断奶,立春或立秋后一个月为断奶最佳时间。这个时间段孩子不会太上火。
 
        网友淘米俺地吉瑞 :水土不服的问题:都都14个月,过年要跟我们从北京开车回烟台,过年后回京然后飞四川,需要注意什么? 
        Rayman妈妈:  水土不服的孩子多见于孩子肠胃功能失调或者饮食环境变化过大,建议一个是给孩子自带水,到地后用当地的水一半一半的调和后,给孩子饮用。其次是进行单纯性食物摄入,比如单独吃苹果,苹果泥、胡萝卜泥,不要进行复杂的食物组合,少摄入动物性食材,当地动物性食物不超过总体摄入量的20%,一般不会发生水土不服情况出现。

        网友狼爱泉 :专家您好,我和婴儿现在在青海的西宁,春节要回江苏的老家,但是老家那里没有暖气,怕婴儿接受不了那里的气候,应该注意什么啊?
        Rayman妈妈:  我建议去中医那看一下孩子的体质,如果可以的话开点玉屏风散,给孩子喝一个星期。西宁属于干冷,江苏属于湿冷,你需要注意的是孩子不要发生排湿障碍,如果孩子痰多,可以用玉米须茶、白萝卜水、红豆薏米汤等给孩子煮水排湿。[15:13:45] 

        网友汪帅帅 :请问孩子积食了是什么症状?该怎么办?我婴儿一岁四个月,一回我妈妈那里就吃多了,回家就得好几天不好好吃饭,是不是积食了?如果觉得积食,怎么处理?吃儿童装健胃消食片行吗? 
        Rayman妈妈:  孩子积食首先要找监护人的责任,一定要控制孩子的饮食,不可过多,如果过多,那就增加活动量。春节一定要适度增加运动量,不但可以消耗一些体能,促进肠胃的蠕动,使肠胃蠕动增加,相对也增加了食欲,所以,适度的增加运动量是必须的。同时,孩子由于孩子活动量增加、摄入增加,大便数量增加(撑的)只要类似香蕉状,一天3次也属于正常。
        还有一条是从现在开始给孩子按摩足三里和合谷穴,每天每个穴位10分钟,会提高孩子的脾胃吸收能力,增强免疫力。

        网友水墨印象 :R妈 您好 婴儿11个月一直住在福建今年春节我要带他去浙江要坐两小时飞机我想问下饮食方面的注意事项 还有福建一直很暖和 浙江很冷 该注意哪些?
        Rayman妈妈:  福建和浙江都属于沿海城市,温度不成问题,就是浙江要冷一些,如果孩子是健康型体质,需要注意给孩子摄入一些高热量食物,同时要给孩子喝一些红糖姜水,蛋白质和脂肪的摄入量,要比在福建的饮食结构有所提高。关于温州宝宝的体质问题,可以参看以前的访谈内容。或者看一下我的新书《温州宝宝常见病的预防和调养食谱》。