做好婴儿上火的消防员

    由于机体各系统和器官发育不完善，婴儿对气候的变化尤其敏感。秋天天气干燥，婴儿容易上火，为此，妈妈要及时调整婴儿的，做好的消防员。　　　　
    儿童营养师的建议：
　　
    1、及时调整饮食，让婴儿避免“秋燥”。
　　
    2、多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；
　　
    3、多吃秋季当令的蔬果——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用；
　　
    4、尽量选食滋阴润燥的荤菜——鸭肉、河鱼、河虾等等。
　　
    特别提醒：多喝白开水，少喝含糖饮料；饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。