孩子胖只能吃蔬菜吗？

     六岁的尚弼比同龄孩子稍微胖一点。最近现象非常普遍，所以尚弼的妈妈非常担心。她认为为了防止尚弼继续发胖，需要改变，所以从食谱中剔除了所有肉类，重新制定了以新鲜为主的食谱。
　　
    小儿肥胖确实已经成为社会问题，妈妈们为预防肥胖而改变食谱也无可厚非。但是食谱中不能只有蔬菜。孩子与大
人不一样，每天都需要摄取活动所需的能量和制造肌肉和骨骼所需的热量。如果为了调节每天摄取的能量而只吃蔬菜，
就无法摄取生长所必需的蛋白质、脂肪等营养物质，会引发营养不良。
　　
    调节食谱时应该以蛋白质为主、广泛摄取多种营养物质，减少绝对热量，坚持运动才是最佳选择。