各种宝宝喜欢的营养粥

乐清网_儿童_营养饮食_ 2022-11-29 转载自:乐清网

        我很喜欢做吃的,记得我上学那会就喜欢在家捣鼓吃的。现在结婚有了宝宝,我成了家庭主妇,现在的我更喜欢做饭了,有的时候老公都在说我以前怎么不学厨师?呵呵,如果我是男的,我早就去学了!下面介绍一些适合宝宝吃的,妈妈们可以在家做做看,我相信宝宝一定会喜欢的!

        01 蔬菜牛肉粥

 

        原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。
 
        制法:(1)准备牛肉精肉并磨碎。
                    (2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
                    (3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

        02 豆腐粥

       原料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干

        制法:(1)将豆腐切成小块。
                    (2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
                    (3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。

          03 鸡蛋粥

     
    原料:鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干

         制法:(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
                     (2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
                     (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

        04 蔬菜鱼肉粥

        原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/ 4碗

        制法:(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
                    (2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
                    (3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
                    (4)煮至粘稠时放入酱油调味。

        05  干酪粥

 
        原料:米饭1/6碗,水1/2杯,干酪5克

        制法:(1)将干酪切碎。
                    (2)将米饭入锅加适量水煮。
                    (3)煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。