专家建议：婴儿零食的健康吃法

　　糕点类：吃后一定要刷牙

　　好朋友：

　　糕点类食品碳水化合物丰富，可以弥补婴儿膳食中不足的营养和能量，并能为婴儿的脑细胞提供能量，饭前少吃些糕点，能帮助婴儿消除饥饿感。

　　敌人：

　　频繁地吃糕点会促使婴儿产生蛀牙。牙齿与食品，特别是碳水化合物类食品的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙齿的釉质。

　　好朋友还是敌人？

　　吃完糕点之后，爸爸妈妈要鼓励婴儿刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。所以糕点还是利大于弊，应该属于好朋友。

　　小建议：

　　为避免婴儿没有好胃口吃正餐，饭前2小时以内，爸爸妈妈尽量不要让婴儿再吃点心了。

　　零食的健康吃法

　　零食选择不当或吃多了，会影响婴儿进食正餐，扰乱婴儿消化系统的正常运转，引起消化系统疾病和营养失衡，影响婴儿的身体健康。就算是好朋友类零食，吃法也是有讲究的，坚持以下几点，适时、适当、适量、合理地给婴儿吃零食：

　　1、为吃零食选择最佳时间：可在每天中、晚饭之间，给婴儿一些点心或水果。但量不要过多，约占总供热量的10%—15%左右。

　　2、正餐为主零食为辅：零食可选择各类水果、全麦饼干、面包等，但是要少，质要精、花样要经常变换。

　　3、适当选择强化食品：如缺钙的婴儿可选用钙质饼干；缺铁的选择补血酥糖；缺锌、铜的婴儿可选用锌、铜含量高的零食品。但对强化食品的选择要慎重，最好在医生的指导下进行，短时间内大量进食某种强化食品可能会引起中毒。

　　4、有计划、有控制地选择零食：爸爸妈妈不可用零食来逗哄婴儿，更不能婴儿喜欢什么便给买什么，不能给婴儿养成无休止吃零食的坏习惯。