喂养+早教---“彩色”营养解析

　　不同颜色的还意味着不同的营养素，对宝宝身体发育有着不同的意义。

　　黄色系——C宝库

　　代表食物：金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜

　　维生素E：对肝脏、胰脏有益。

　　维生素C：橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手，每天食用2~3两黄色的瓜果，就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。

　　维生素D：促进钙、磷的吸收，对佝偻病、近视有很好的预防作用。

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