妈咪最疑惑——DHA，含有≠提升IQ

乐清网_儿童_微量元素_ 2022-11-29 转载自:乐清网

    本期“妈咪最疑惑”：很多妈妈朋友都给宝宝补充，希望宝宝将来更聪明。最近，我发现身边一些妈妈开始关注DHA的补充量了。有的妈妈告诉我“并不是补充DHA就可以促进宝宝提升”、“DHA一定要足量，否则等于白补”……我也经常给宝宝补充DHA，但从未留意过补充的量。请问专家，究竟补充DHA要达到什么量，才有助宝宝IQ提升？
                                                    宁波妈妈：江晓宝宝：程煦扬 10个月

儿科专家：良好的脑部发育对IQ发展很重要
    随着社会竞争的加剧，高IQ人才的优势日益明显，父母们也越来越关注孩子的IQ发育。传统上认为婴幼儿IQ的高低由遗传决定，无法改变；但近年来相关科学研究证实：虽然先天因素占有一定比例，但后天因素却超过50％。因此，从后天因素上帮助婴幼儿提升IQ是可行的。
    脑细胞的数量在出生的时候已经基本确定，约有150亿左右，接近成人，但直到出生后，这些神经细胞才会进一步分化出轴突和树突，形成神经传导功能，完成大脑信息的传递。
   大脑轴突和树突的发育需要大量营养，尤其是DHA。因为DHA大脑脂肪总含量的30%~45%，对智力和视力发育至关重要。婴儿期脑部发育迅猛，只有给予充足的营养，才能让大脑更充分的发育，为IQ的提升、潜能的激发打下基础。

营养专家：DHA含量达科学验证水平，才有效提升IQ
    在影响IQ高低的主要后天因素中，充足的营养尤其是DHA非常重要的，这是脑部发育的前提，也是IQ提升的基础。
虽然DHA对于智力发育意义重大，但并非在膳食中随意补充就能有效促进智力发育，提升IQ。事实上，DHA的水平十分关键，往往决定着补充是否有效。从贝兹教授和Auestad教授的实验中分析中，我们可从“补充足量DHA，有效”和“补充不足量DHA，无效”两方面证实：IQ的提升，与婴儿期补充的DHA水平有关。

贝兹教授实验及跟踪实验：DHA达科学验证水平，MDI和IQ都高7分
    DHA水平：高含量（17毫克/100千卡DHA（相当于0.36％，以脂肪％计算））
    补充时间：婴儿期
    实验结果：补充了高含量DHA的婴儿
    *18个月时智力发育指数（MDI）高于平均水平，并比未补充DHA的婴儿高7分。
    跟踪实验结果：
    *4岁时，比未补充DHA的孩子IQ依然高7分。

Auestad实验及跟踪实验：DHA未达科学验证水平，补充效果与未补充DHA无异。
    DHA水平：低含量（0.13％的DHA，以脂肪％计算）
    补充时间：婴儿期
    实验结果：补充了低含量DHA的婴儿
    *12个月时智力发育指数（MDI）低于平均水平，并与未补充DHA的婴儿MDI得分无差异。
    跟踪实验结果：
    *3 ^1/4岁时，与未添加的婴儿IQ得分无差异。


    贝兹实验中的17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA被认定为“科学验证水平”。这个水平也接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的DHA、ARA建议摄入量。
    因此，在婴儿时期补充高含量的DHA，即DHA达科学验证水平，才能有效帮助IQ的提升。若补充的DHA含量较低，则与未添加DHA情况下的智力发育状态无差异。

早教专家：适当的早教有效促进IQ发育

   适当的早教对智力提升确有帮助，在实施早期教育时，倡导“四原则”：
      一。整体性原则。物质营养和精神营养都不可或缺；智力开发和性格培养及健康必须同时进行；左右脑同步开发等。
      二。活动性原则。孩子一定要“动”，通过动，感知外部事物，增加适应性及应答能力；同时，形成感觉统合，促进大脑发育，挖掘潜能，呈现心智与身体健康，平衡，全面发展的状态。
      三。鼓励性原则。多从正面鼓励，增强孩子的自信心。
      四。有序性原则。孩子的认知水平和思维能力遵循从低级到高级，由易到难，由具体到抽象的顺序过程。此序不可颠倒，不可跳跃，但可超前。这些挑战性的活动，将帮助孩子在更高的起点加速发展智能！