如何训练婴儿翻身？

读懂婴儿三大翻身讯号

一般说来，三个月的婴儿就开始在学习翻身了。但由于婴儿的个体差异，并不是所有的婴儿都适合在这一阶段学习翻身。如果揠苗助长，会对婴儿造成伤害。因此，在训练婴儿翻身前，妈妈应该细心观察婴儿的表现，看看他们有没有发出想要翻身的讯号。

下面，我们就来看看想要翻身时会发出哪些讯号吧。

讯号一：当婴儿俯卧的时候，他能够自觉并自如地抬起头，并且从头部到都能够抬离地面。婴儿的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。如果妈妈把玩具慢慢举到比婴儿视线更高一点的位置，婴儿也能够随之把头抬高。

讯号二：当婴儿仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着婴儿的双手，让婴儿抬起上半身，婴儿不仅可以坐起来，还可以与地面保持垂直，而且头部也不会向后仰。

讯号三：婴儿喜欢朝一个方向侧躺。这时婴儿也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

婴儿翻身两步走

虽然翻身只是一下子的动作，但对于婴儿而言，也不是能够一蹴而就的。当妈妈观察到婴儿想要翻身的讯号时，应当适时地通过一些简单的动作，帮助婴儿掌握翻身的窍门，快快学会翻身。

第一步：从仰躺到侧卧

在婴儿平躺时，妈妈用一只手轻轻扶着婴儿的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮婴儿做翻身的动作。在婴儿的身体转到一半时，就让婴儿恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次，婴儿就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。

当婴儿能够顺利地从仰躺变成侧卧，脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时，最后拖后腿的往往是双脚，就像朵朵那样。这时候妈妈可以移动婴儿，使其双脚成交叉姿势，以方便他把下半身翻过去。

第二步：从侧卧到俯卧/仰卧

如果婴儿已经学会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成翻回仰姿时，妈妈可以从婴儿的身后，扶住婴儿的肩膀和大腿，帮婴儿翻转身体。