婴儿身体增高的奥秘
你是否知道，婴儿将来的身材高矮和就业有关？你又是否了解，影响身高的因素有哪些？而在了解这些因素后，妈妈怎么做才能让婴儿的身高发育符合标准呢？
每天，只要翻开报纸、打开电视，就会看到“小巨人”姚明的广告铺天盖地袭来，而美国NBA篮球赛也正在全球如火如荼地展开。看着那些平均身高1.9米到2米的球员在篮球场上灵活地跑动、跳投、勾手进球、大力灌篮，人们不禁诧异：这个世界什么时候变成了“巨人”的世界。
人们仰慕那些身手矫捷的球员，也羡慕他们的身高，虽然在日常生活中人们并不需要有那么高的身材，但很多人认为身高体美，也越来越关注身高。事实上，身高的确和我们大有关系。
身高影响未来发展
别看身高只是个人的一个标准，其实它和未来的就业也会联系起来呢。
国家以往招考公务员，都有一个身高标准，如男性一定要达到1.68米，女性一定要达到1.58米，后来因为有人提出异议，认为这项标准有歧视的成分，所以才取消了这项招考标准。你看，一个人的身高还曾经和他是不是能成为公务员有关呢。
很多时候，企业在招录员工进来前，虽然没有明确指出一定要有身高的要求，但在实际操作中却仍然会不自觉地将身高作为一个衡量标准。也有调查显示，个头高的人更容易获得职场青睐，找寻对象时也比较容易获得异性的好感。
影响身高的因素
既然很多人认为身高体美，再加上个头高有着这么多好处，那么也难怪爸爸妈妈在迎接新生儿到来的那刻开始，就会特别关心婴儿的身高发育情况。以下我们就从影响身高发展的因素说起吧。
1、先天因素——遗传
目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，个子高的父母生的孩子也是高个，个子矮的父母生的孩子也是矮个。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。
2、后天因素——婴儿的关键
营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到婴儿能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视，婴儿才能顺利成长。
营养
营养在婴儿的长高中占有重要一环。现代优生学的研究证明：要孕育一个聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的生活水平，在妈妈子宫内的这段时间也包括在内。因此，营养是在胎儿期就要重视的。
婴儿出生后的喂养情况也关系到他日后的身体发育。人的一生有3个生长发育期：1周岁内，学龄前期（4～6岁），青春期（13～18岁）。这3个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响婴儿最终的身高哦。
运动
经常运动也能使婴儿长得更高。
婴儿如果经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进婴儿机体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。同时，日光、空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。配合充足的营养，再加上活动的刺激，婴儿的骨骼生长发育会非常旺盛。
睡眠
婴儿的睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。
婴儿在睡眠中肢体放松，大脑也非常松弛，两者均可以得到很好的休息；另外，婴儿在睡着以后，他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，而且持续较长时间，非常有助于婴儿的身高发育。婴儿熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足，婴儿体内的生长激素就可能受阻，甚至有可能形成“精神性侏儒症”。
情绪
如果婴儿一直处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦；精神愉快有利于促进婴儿生长，从而使婴儿身体的生长潜力得到最大发展。
而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的婴儿，他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。专家认为，得不到抚爱的婴儿，由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄婴儿。
疾病
对婴儿的生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。
一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍婴儿的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，都会使婴儿发生病理性矮小，身高明显低于同龄婴儿。
此外，人体学研究已经证明，秋季长重量，春季长身高。而从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。其他如合理的生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等，也会有利于婴儿体格的发育。
在后天改变身高
先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让婴儿从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，婴儿仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。
1、从孕期就要重视营养
还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后婴儿的成长打下基础。乐清产妇进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。
婴儿出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在婴儿以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让婴儿有充足、丰富的饮食来源。
在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是婴儿身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
有的婴儿食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给婴儿吃零食，那么到了正餐时间，婴儿又怎么能吃得下呢；但要是爸妈生怕婴儿营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给婴儿多灌一些，时间一长，婴儿就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到营养吸收。
2、合适运动促进婴儿身高
不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让婴儿将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让婴儿的身材向着满意的方向发展。
这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，一般而言是不适合婴儿的。
3、让婴儿睡个好觉
在每个年龄段，婴儿的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进婴儿长高的重要因素。妈妈可不要让婴儿错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。
一般初生婴儿一昼夜的睡眠时间为18～20小时，到6个月时就变为15～16小时，1岁时则为14～15小时，2～3岁为12～13小时，4～5岁为11～12小时。也有少数婴儿，在最初几个月里就格外清醒，如果看上去精神很好，妈妈也不必多虑。
科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在婴儿睡眠时——晚上10点以后，而且持续时间较长。希望婴儿长个子的妈妈，可以培养婴儿在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的婴儿白天补充睡眠对健康是非常重要的。
4、快乐长大身材高
如果婴儿经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响婴儿长个子。相信吗，有资料显示，如果婴儿得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄婴儿要矮。精神愉快有利于促进婴儿生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为婴儿营造一个平和的环境，让婴儿愉快地成长。
5、身体健康也长个
婴儿的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。
其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让婴儿因为不适应气候的变化而患上疾病。在婴儿玩耍后要及时帮他擦拭汗水，以免吹到寒风而受冷；冬天，婴儿的衣服不要太多，否则裹得像个粽子，既不能顺畅活动，也使婴儿抵御寒冷的能力大大下降。
婴儿有时会因为妈妈喂养不当而患上过敏，如，妈妈过早给婴儿吃海鲜等食物或在婴儿1周岁内就喂食蛋白等，妈妈应该注意饮食方面带给婴儿的影响，否则一旦患上过敏，小小年纪就频繁上医院，将给婴儿的一生带来不必要的麻烦和痛苦。
婴儿的身高大部分由遗传决定，但创造一个良好的后天环境，也能让婴儿的身高有继续向上发展的可能，而且从目前了解的情况来看，这种可能很多时候也变成了现实。所以，妈妈对婴儿的身高发育一定要充满信心哦。
婴儿长大后身高推测的公式
有些国外学者针对婴儿身高提出预测公式，可供爸妈试算。但公式结果仅能作参考，爸妈还是得多注意婴儿的营养与运动，才能让婴儿快快长高。
A.利用婴儿的年龄与身高等进行预测
英国学者泰纳等根据长期追踪观察资料发现，婴儿各年龄时的身高与成年身高之间有关，根据这个原理他设计了以下公式：
男婴儿成年身高（cm）＝1.27×H3+54.9
女婴儿成年身高（cm）＝1.29×H3+42.3
（公式中的H3为婴儿3岁时身高实测值）
B：学者威克则认为，大多数婴儿2岁时的身高与成年身高之间有着最高的相关联度，所以他
提出来的公式是这样的：
男婴儿成年身高（cm）＝(0.545*H2)+(0.544*A)+37.69
女婴儿成年身高（cm）＝(0.545*H2)+(0.544*A)+25.63
[公式中的H2为婴儿2岁时身高实测值，Ａ则等于(父亲身高＋母亲身高/2)]
下面这个表显示的是世界卫生组织材料提供的婴儿0～3岁时正常身高波动范围，只要不少于或超出这个范围太多，妈妈就应该放心的哦。
婴儿0～3岁身高波动范围表(世界卫生组织材料)
每天，只要翻开报纸、打开电视，就会看到“小巨人”姚明的广告铺天盖地袭来，而美国NBA篮球赛也正在全球如火如荼地展开。看着那些平均身高1.9米到2米的球员在篮球场上灵活地跑动、跳投、勾手进球、大力灌篮，人们不禁诧异：这个世界什么时候变成了“巨人”的世界。
人们仰慕那些身手矫捷的球员，也羡慕他们的身高，虽然在日常生活中人们并不需要有那么高的身材，但很多人认为身高体美，也越来越关注身高。事实上，身高的确和我们大有关系。
身高影响未来发展
别看身高只是个人的一个标准，其实它和未来的就业也会联系起来呢。
国家以往招考公务员，都有一个身高标准，如男性一定要达到1.68米，女性一定要达到1.58米，后来因为有人提出异议，认为这项标准有歧视的成分，所以才取消了这项招考标准。你看，一个人的身高还曾经和他是不是能成为公务员有关呢。
很多时候，企业在招录员工进来前，虽然没有明确指出一定要有身高的要求，但在实际操作中却仍然会不自觉地将身高作为一个衡量标准。也有调查显示，个头高的人更容易获得职场青睐，找寻对象时也比较容易获得异性的好感。
影响身高的因素
既然很多人认为身高体美，再加上个头高有着这么多好处，那么也难怪爸爸妈妈在迎接新生儿到来的那刻开始，就会特别关心婴儿的身高发育情况。以下我们就从影响身高发展的因素说起吧。
1、先天因素——遗传
目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，个子高的父母生的孩子也是高个，个子矮的父母生的孩子也是矮个。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。
2、后天因素——婴儿的关键
营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到婴儿能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视，婴儿才能顺利成长。
营养
营养在婴儿的长高中占有重要一环。现代优生学的研究证明：要孕育一个聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的生活水平，在妈妈子宫内的这段时间也包括在内。因此，营养是在胎儿期就要重视的。
婴儿出生后的喂养情况也关系到他日后的身体发育。人的一生有3个生长发育期：1周岁内，学龄前期（4～6岁），青春期（13～18岁）。这3个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响婴儿最终的身高哦。
运动
经常运动也能使婴儿长得更高。
婴儿如果经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进婴儿机体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。同时，日光、空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。配合充足的营养，再加上活动的刺激，婴儿的骨骼生长发育会非常旺盛。
睡眠
婴儿的睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。
婴儿在睡眠中肢体放松，大脑也非常松弛，两者均可以得到很好的休息；另外，婴儿在睡着以后，他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，而且持续较长时间，非常有助于婴儿的身高发育。婴儿熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足，婴儿体内的生长激素就可能受阻，甚至有可能形成“精神性侏儒症”。
情绪
如果婴儿一直处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦；精神愉快有利于促进婴儿生长，从而使婴儿身体的生长潜力得到最大发展。
而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的婴儿，他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。专家认为，得不到抚爱的婴儿，由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄婴儿。
疾病
对婴儿的生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。
一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍婴儿的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，都会使婴儿发生病理性矮小，身高明显低于同龄婴儿。
此外，人体学研究已经证明，秋季长重量，春季长身高。而从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。其他如合理的生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等，也会有利于婴儿体格的发育。
在后天改变身高
先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让婴儿从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，婴儿仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。
1、从孕期就要重视营养
还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后婴儿的成长打下基础。乐清产妇进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。
婴儿出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在婴儿以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让婴儿有充足、丰富的饮食来源。
在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是婴儿身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
有的婴儿食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给婴儿吃零食，那么到了正餐时间，婴儿又怎么能吃得下呢；但要是爸妈生怕婴儿营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给婴儿多灌一些，时间一长，婴儿就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到营养吸收。
2、合适运动促进婴儿身高
不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让婴儿将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让婴儿的身材向着满意的方向发展。
这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，一般而言是不适合婴儿的。
3、让婴儿睡个好觉
在每个年龄段，婴儿的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进婴儿长高的重要因素。妈妈可不要让婴儿错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。
一般初生婴儿一昼夜的睡眠时间为18～20小时，到6个月时就变为15～16小时，1岁时则为14～15小时，2～3岁为12～13小时，4～5岁为11～12小时。也有少数婴儿，在最初几个月里就格外清醒，如果看上去精神很好，妈妈也不必多虑。
科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在婴儿睡眠时——晚上10点以后，而且持续时间较长。希望婴儿长个子的妈妈，可以培养婴儿在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的婴儿白天补充睡眠对健康是非常重要的。
4、快乐长大身材高
如果婴儿经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响婴儿长个子。相信吗，有资料显示，如果婴儿得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄婴儿要矮。精神愉快有利于促进婴儿生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为婴儿营造一个平和的环境，让婴儿愉快地成长。
5、身体健康也长个
婴儿的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。
其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让婴儿因为不适应气候的变化而患上疾病。在婴儿玩耍后要及时帮他擦拭汗水，以免吹到寒风而受冷；冬天，婴儿的衣服不要太多，否则裹得像个粽子，既不能顺畅活动，也使婴儿抵御寒冷的能力大大下降。
婴儿有时会因为妈妈喂养不当而患上过敏，如，妈妈过早给婴儿吃海鲜等食物或在婴儿1周岁内就喂食蛋白等，妈妈应该注意饮食方面带给婴儿的影响，否则一旦患上过敏，小小年纪就频繁上医院，将给婴儿的一生带来不必要的麻烦和痛苦。
婴儿的身高大部分由遗传决定，但创造一个良好的后天环境，也能让婴儿的身高有继续向上发展的可能，而且从目前了解的情况来看，这种可能很多时候也变成了现实。所以，妈妈对婴儿的身高发育一定要充满信心哦。
婴儿长大后身高推测的公式
有些国外学者针对婴儿身高提出预测公式，可供爸妈试算。但公式结果仅能作参考，爸妈还是得多注意婴儿的营养与运动，才能让婴儿快快长高。
A.利用婴儿的年龄与身高等进行预测
英国学者泰纳等根据长期追踪观察资料发现，婴儿各年龄时的身高与成年身高之间有关，根据这个原理他设计了以下公式：
男婴儿成年身高（cm）＝1.27×H3+54.9
女婴儿成年身高（cm）＝1.29×H3+42.3
（公式中的H3为婴儿3岁时身高实测值）
B：学者威克则认为，大多数婴儿2岁时的身高与成年身高之间有着最高的相关联度，所以他
提出来的公式是这样的：
男婴儿成年身高（cm）＝(0.545*H2)+(0.544*A)+37.69
女婴儿成年身高（cm）＝(0.545*H2)+(0.544*A)+25.63
[公式中的H2为婴儿2岁时身高实测值，Ａ则等于(父亲身高＋母亲身高/2)]
下面这个表显示的是世界卫生组织材料提供的婴儿0～3岁时正常身高波动范围，只要不少于或超出这个范围太多，妈妈就应该放心的哦。
婴儿0～3岁身高波动范围表(世界卫生组织材料)