春季婴儿饮食三大注意

春季婴儿饮食三大注意

注意事项一： 营养摄入丰富均衡

首先，钙是必不可少的，应多给婴儿们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季婴儿们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对婴儿们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

注意事项二： 天气干燥谨防上火

春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为婴儿补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的婴儿适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让婴儿吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

注意事项三： 过敏婴儿慎选食物

春季婴儿易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的婴儿更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。