婴儿怎样吃才有健康

　　爸妈都会特别关心婴儿的，盼望婴儿能够健康快乐地长大，希望各色疾病都能远离婴儿。大家都希望为婴儿的健康多做一些有益的事情，从本期开始我们就来展开这个话题。

　　婴儿生病，对爸妈来说，无疑是一种煎熬。如果婴儿从小体质比较差，经常生病，爸妈就要把精力都花在婴儿的健康问题上，对婴儿习惯和性格的养成势必造成影响。所以，我们婴儿先要抓好健康问题。婴儿成长所需要的营养素，几乎都是从食物里摄取的，所以吃与健康的关系非同一般。就让我们从吃入手，打造健康的婴儿吧。

　　想想什么东西是可以放心吃的

　　很多人可能会认为我这样做是多此一举，或者认为个人是无能为力的。但是现在生存的环境，要求我们有必要去好好地想一想这个问题。很多婴儿体质比较弱，动不动就生病，跟环境也有很大关系，比如很多实验已经证明了，大气污染造成小儿哮喘发病率的上升等等。

　　那些垃圾食品、速食食品不用说，大家都清楚。大家也都了解，吃纯天然的绿色食品对健康最有益。我一般不买反季节的蔬果，至于当季的蔬果，只要有一点点打农药嫌疑的，我都会用比较安全的蔬果洗涤剂浸泡过以后再煮。虽然我知道这样可能会失掉一些营养成分，但是比起吃农药来说，还是利大于弊的。

　　

　　为了将来孩子的胃口，怀孕的时先改变我的胃

　　生婴儿对于我来说，有一个很大的收获，那就是成功地改变了我从小养成的挑食毛病，而且，让我从此告别了病怏怏的状态。

　　有一句名言这么说的吧：征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。但是后来我发现，其实要战胜自己好简单啊，谁都可以成为这“最伟大”的人。

　　之所以想到在怀孕前要先改变我的饮食习惯，是因为我经常看到家长在谈论难的问题，特别是傍晚散步时，经常会看到邻居在追着给婴儿喂饭，据说，这个婴儿一顿饭可以吃两个小时，让爸妈伤透了脑筋。后来我发现婴儿的吃饭问题是很多爸妈头疼的话题。很多家长，为了让婴儿吃饭，简直是软硬兼施，十八般武艺都用上了，但是婴儿不吃还是不吃。

　　婴儿的胃口为什么那么差呢？婴儿为什么要挑食呢？原因肯定是多方面的，但是，乐清孕妇的饮食习惯对乐清宝宝的影响是其中一个很重要的因素。已经有很多科学家证明了，乐清孕妇的口味会对乐清宝宝将来的食物喜好产生影响。

　　既然婴儿的胃口那么不容易改变，那么，可不可以通过改变我的胃，让婴儿拥有一个好胃口呢？我觉得可以试试，与其以后千辛万苦地去改变婴儿的胃，不如就从怀孕前开始就改变我的胃。我尝试着吃各种各样的东西，但是坚持一个原则：只吃该吃的，不吃想吃的。

　　我曾经以为我这辈子肯定就注定了不吃很多东西，但是我一决心改变的时候，才发现改变是如此的简单。在日常的饮食上，我不再挑食了，只要是好的，基本上什么都吃。但是如果我觉得是不好的，就不吃。有一次，先生从商场买了几串烧烤回来，非要我尝一口，我拒绝了。后来我才知道，这样的一种克制能力，也可以在无形中传给腹中的胎儿，芝莺从小就表现出来了很强的自制力。这就是专家们现在所说的营养胎教吧？

 

　　

　　吃饭本来应该是一种享受，但是我在与很多妈妈聊天时，却发现婴儿的“吃饭”却是一个普遍的难题。把“享受”变成“受罪”，我想这应该不是婴儿的错。其实责任更多在家长，也许在你不经意间，让婴儿讨厌了吃饭。

　　一、父母应先自检你的措施是否正确

　　对于婴儿不好好吃饭的，爸妈肯定会采取一些“措施”，其中典型的做法有几种：

　　软硬兼施型：

　　我一个朋友抱怨，她的婴儿简直就是一个“鬼见愁”，完全没有道理可以讲。三岁多了，从来不好好吃饭。她什么办法都用了，就是不起效。我问她，你用了什么办法呢？她说，开始，我是好话说尽，他实在不吃了，我们硬让她吃……我一听，差点从椅子上跌下来。

　　曾经多么温柔的一个人，小的时候也很反感她的爸妈采取体罚的手段，没想到她现在也以爱的名义在体罚温州宝宝了。面对我的指责，她显得很无奈，说不这样温州宝宝完全不吃啊。

　　纵容迁就型：

　　很多家长，在软硬兼施没有效果的情况下，干脆就纵容迁就了。你不吃就不吃，但又怕婴儿饿着，就不停地给婴儿零食，这样一来，婴儿整天都没有饥饿感，到了该吃饭的时候照样不吃。久而久之，当然也就没有了吃饭的概念。

　　我认识一个很聪明的男婴儿，在家里就几乎没有一日三餐的概念，随时都看到他在吃零食，就是没有看到他吃饭。

　　他不吃饭可能还有其他的原因，比如经常生病。我们都生过病，知道生病胃口不好也是正常的。问题是，他大部分时间都在感冒啊。如果感冒、扁桃腺发炎了，妈妈一般不会让婴儿吃药，就这样，感冒拖了很久，后来开始发烧，发烧还是坚持不吃药，哪怕是中成药。我知道的一次是，持续高烧一周多，物理降温一点用处都没有，最后还是送医院去输液了，还输了好几天才好。

　　把婴儿折腾这么久，最后还是输液才解决了问题。如果是在刚开始发现服用维生素和多喝水解决不了问题的时候（有时候刚刚感冒就吃点ＶＣ并多喝水也可以好的），适当地吃一点点中药或者中成药，总比后来的输液好吧？而且，每次感冒都拖那么久，婴儿大部分的时间都在跟感冒等小毛病斗争，他的胃口估计也好不到哪儿去。

　　暴力强制型：

　　我一个朋友的女儿很乖巧聪明又漂亮，但是每次出来吃饭都让她大伤脑筋。开始是婴儿不好好吃饭，妈妈脸色就很不好看了，语气也带着情绪，婴儿就哭了起来，婴儿一哭，妈妈更生气了，然后婴儿就更哭，然后“哇”的一声，婴儿吐得满身都是……结果是，母女俩都饿着肚子。

　　婴儿不好好吃饭，表现类型还有很多很多，像缺乏维生素Ｂ族也会让胃口不好。但是我觉得，根源只有一个：没有培养的兴趣。

　　所谓“吃喝玩乐”，吃应该是人生一大乐趣吧？怎么在很多婴儿那里就成了那么痛苦的事情呢？其实吃的重要性，几乎所有的爸妈都知道，但是很多人却又不知道怎么才能让婴儿把吃养成一种习惯。