让婴儿适应独睡的方法
婴儿“独睡”是必须的么？独睡有哪些好处？爸妈到底怎么做才能让婴儿爱上“独睡”？爸妈的哪些行为又让婴儿“独睡”变得困难重重呢？
不独睡的三点坏处
外国的家庭教育提倡培养婴儿的独立性，刚出生就把仍在襁褓中的婴儿放到自己的小床上去，为什么他们那么推崇让孩子独睡呢？婴儿不独睡到底坏在哪儿？最明显的有以下三点：
1、不利培养独立性
独睡有利于培养婴儿的独立意识和自理能力，防止婴儿对爸妈过度依赖。如果婴儿总和爸妈一起睡，会觉得和爸妈是个总体，缺少独立面对问题的能力。
2、不利促进家庭关系
有了婴儿以后，家庭的重心都转移到了婴儿身上，平时的生活起居、 谈论的话题好多都是和婴儿有关的，夫妻间的相互关心比起以前少了许多。到了晚上，还要哄着婴儿入睡，天天如此，势必会影响夫妻间的感情。
3、婴儿呼吸不到新鲜空气
夹在两个大人中间的婴儿就如同生活在夹缝中，爸妈呼吸的是上层新鲜的空气，而留给婴儿的，更多是爸妈呼出的空气。没有新鲜、充足的空气，婴儿如何能健康成长呢？
婴儿不肯独睡的3个原因
尽管很多人都意识到了让婴儿的独睡的重要性，但仍然在实际操作中遇到了困难，大多数孩子一开始都不愿接受要独自入睡的事实，究竟婴儿为什么这么抗拒独睡呢？他们的心理大致有以下几种：
1.妈妈的怀抱最安全
有些婴儿如果没有爸爸妈妈陪伴就难以入睡；有些婴儿会在熟睡中下意识地摸摸妈妈的乳头，一旦找不到就突然惊醒；有的婴儿则睡觉时只要父母一离开马上就会醒来。婴儿对妈妈的依恋是最原始的本能，对于婴儿来说，爸爸妈妈不离左右，婴儿心里就会踏实，会感到最安全、最幸福。于是，在父母的怀抱中入睡便成为习惯，成为满足婴儿依恋情结的最佳形式。
2.他们不喜欢我了
婴儿会把睡小床认为是爸爸妈妈不喜欢自己了，不要自己了。爱和依恋的情感得不到满足，便产生了情感失落，造成情绪的波动。他们往往会为此感到心神不宁，于是白天纠缠父母，变得爱发脾气，发泄心中的委屈，夜间则哭闹不停 、做噩梦。
3.我好害怕
幼儿在身心发育过程中会对许多现象和事物产生恐惧心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤独，害怕动物，甚至害怕想像中的人和事物。妈妈的怀抱是婴儿最安全的港湾，离开爸爸妈妈温暖的怀抱，恐惧感会更加强烈。电视里看到的恐怖画面，故事中的反面形象，窗帘上映出的风中摇摆的树影，甚至是自己幻想出来的魔鬼般的角色再加上黑黑的 房间里朦朦胧胧的物体，都会令婴儿感到恐惧焦虑，从而不敢独自入睡。
让婴儿适应独睡的四步骤
面对种种原因，我们希望家长一定要从理解婴儿的角度 去看待问题，根据婴儿的心理承受能力采取有效的方法，循序渐进，灵活过渡，帮助婴儿逐步适应。
步骤一：言语鼓励
婴儿到了3岁，他们的大脑发育以及生活经验的积累，使得他们能够理解并接受许多道理了。家长可以通过小故事、儿歌来向婴儿宣传独自睡觉对身心发育的种种好处；通过心理暗示，激发婴儿潜在的独立意识，帮助他们建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的孩子，从心理上产生自己睡的愿望。还可以带婴儿到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着婴儿的面询问小主人跟谁睡，并做出惊喜的样子说：“你真 行！一个人睡一张床，像个大孩子了！”随后带着婴儿一起参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮、干净、整洁。这时候，婴儿会因羡慕而产生“我也想拥有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，此时，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。
步骤二：大床入睡，小床清醒
最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让婴儿先睡在大床，哄婴儿入睡，等婴儿睡着后再把婴儿单独放到小床上。清晨婴儿醒来的时候， 家长一定要及时出现在婴儿面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励婴儿：“婴儿真了不起，睡自己的小床，婴儿长大 了！”这样既保护了婴儿的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了婴儿自己睡的勇气和信心。
步骤三：先分床后分房
接下来就应该训练婴儿在小床独自入睡了。爸爸妈妈要在小床边给婴儿充分的爱抚，使他感到安全和温暖；爸爸妈妈可以在白天加大温州宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使温州宝宝产生睡意；同时还可引导温州宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。切忌 睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成婴儿心理上的恐吓，从而不利于入睡。在婴儿可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。
步骤四：分房不分心
让婴儿独自睡在一个房间，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的“童话小屋”。墙上贴一些婴儿和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片；小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把婴儿平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，会陪他一起睡觉。这样，婴儿的恐惧感就会渐渐消失，转而喜欢这个环境。爸爸妈妈要在婴儿睡前多陪他一会儿，让婴儿感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是他们的心没有分开，爸爸妈妈始终是关心他呵护他的，并没有不喜欢他、抛弃他。
爸爸妈妈和婴儿分开睡的４点注意事项
●把握分寸，循序渐进
当婴儿已经形成了与父母同睡的习惯，要分开时，千万不要急于求成，这样只会适得其反，使婴儿对独自睡觉产生恐惧，难以克服。一定要把握分寸，循序渐进，逐渐适应。
●坚持原则，不要放弃
当婴儿刚刚与爸爸妈妈分开房间睡时，会出现反复现象，比如费了很大功夫才把婴儿安顿好了，可是还不到10分钟，他又跑出来了；或者婴儿在半夜里 就跑到爸爸妈妈的大床上，不愿再回自己的房间了。这时，许多家长心一软，就接纳孩子了，结果前功尽弃。所以建议家长千万不要心软，哪怕再辛苦再难缠，也要坚持把孩子送回去，陪伴他、鼓励他重新入睡。咬咬牙，坚持下来，习惯就养成了。
●因事而异，灵活把握
当孩子生病或遇到挫折时，他们最需要爸爸妈妈的关心和安慰，这时，可以与孩子暂时同睡，满足孩子的生理心理需要的同时也方便家长随时照顾孩子。
●平静心理，淡然处之
有些婴儿半夜醒来会找妈妈， 或许会撞到爸爸妈妈在亲热。这时，婴儿处于朦胧状态，并不会对你们的行为产生太大兴趣，所以爸爸妈妈要平静心理，尽快陪婴儿重新回到自己的房间，安抚他继续睡觉。如果相反，爸爸妈妈惊慌失措，对婴儿进行大声呵斥，反倒会令婴儿感到更紧张更清醒，更不利于婴儿重新入睡。当然，如果婴儿有兴趣了解，家长也不妨抓住性教育的契机，平淡地告诉孩子，爸爸妈妈彼此相爱，互相拥抱，仅此而已。