婴儿喝水要找准时间

　　婴儿喝水的正确时机婴儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察婴儿每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下婴儿每天应该换6～8次尿布，年龄较大的婴儿每天应该排尿4～5次。当婴儿出现以下5种状况时，就需要及时补水：

　　尿味很重；尿的颜色很黄；便秘；嘴唇干裂；哭泣时没有眼泪。

　　婴儿需要补水的时间：

　　1、两顿奶之间--在两顿奶之间，可以适当喂婴儿一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用。

　　2、吃离乳食时--但是要注意量，不能影响到婴儿的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响婴儿吃正餐了。

　　3、长时间玩耍以后--特别是对月龄大的婴儿，运动量比较大，流失的水分也就更多，家长要注意及时给婴儿喂水。

　　4、外出时--外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在婴儿口渴的时候及时给他补充。

　　5、大哭以后--哭泣可是一项全身运动，婴儿经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

　　6、洗完澡以后--洗澡对婴儿来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给婴儿补充一些水分。

　　对于比较小的婴儿，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

 

　　7、腹泻、呕吐--腹泻容易造成婴儿体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。婴儿腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。

　　8、感冒、发烧--感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有温州宝宝需要的水分。另外，多给温州宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的温州宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。

　　9、炎热干燥的季节--在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，温州宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给温州宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

　　注意：不要在饭前、饭后或吃饭时给婴儿喝水。如果婴儿确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让婴儿吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。《饭前、饭后别给婴儿喝水》

　　什么样的水最健康?对于小婴儿来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充婴儿流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。

　　如果婴儿摄入太多果汁或含糖分的饮料，容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让婴儿接触含糖饮料，会让婴儿更加不爱喝水，日后肥胖几率也更高。因此，婴儿喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升，1～6岁婴儿每天喝果汁应控制在120～18毫升。

　　注意：烧开后冷却4-6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。夏天可饮与室温温度相同的凉开水，冬天需控制在40℃左右为宜。不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。