【甲流巧应对】+增强抵抗力是关键

　　抵抗外来病毒的侵袭，首先要提高自身的抵抗力，各种病毒疫苗，以及比较有效的特效药品，是不得已而用之，关键是宝宝有了强壮的身体，那么大部分细菌与病毒就可以抵挡在外了。

       如何提高宝宝的免疫力或抵抗力呢？出生前孕妈妈在饮食上就要加以注意，孕前应对自己的营养状况有个全面了解，必要时做个全面的健康检查，然后有目的地调整饮食，贮存体内含量偏低的营养素。通过健康体检了解身体是否缺营养素，再有针对性地科学补充。可以起到事半功倍的效果，总比没有目标盲目的乱补一统的强。一般来说，我们只要做到孕前正常饮食就可以了，不挑食不偏食。多吃无公害的、无农药的食物。从孕中期可适当补充一些维生素，我们最好优先选择食物补充，食补比药补好，因为是药三分毒哦。如特别需要，一定要在医生指导下补充。自己不能凭经验或是育儿知识自己随便吃。其次要注意的是，吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些干果含油脂多，食后易转化能量储存。有些孕妈妈吃燕窝、海参，这一类大补的东西，没有科学依据验证 “孕妇吃燕窝能使胎儿变白”。这些补品含丰富营养成分，的确有不少好处，但应根据自身状况决定，没必要跟风。

       宝宝出生后要坚持母乳喂养，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。这点我是深有体会，女儿一直吃母乳到1岁半，身体就很棒。还要按时参加免疫预防接种，为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施哦。宝宝和父母要有规律的生活习惯，父母也要帮助宝宝形成良好的生活习惯。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。宝宝饮食也要注意，饮食的不均衡，会导致抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样做给宝宝吃，大人要不怕麻烦，少吃各种熏烤、油炸的食品。良好的卫生习惯一定要养成宝宝基本的卫生习惯，尤其饭前便后要洗手的习惯，可以防止病从口入。这些生活常识也要交给宝宝，不能因为觉得宝宝小，他就不知道。有些家长图省事，用消毒湿巾给宝宝擦擦就完事，我个人认为这样是在户外不方便的情况下使用的简单清理方法，在家或是有条件下，最好还是选择传统办法洗手。最后良好家庭氛围良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持良好状态。

　　本文为摇篮用户晗晗滴妈妈原创，