给婴儿喝果汁的6个误区

　　适当喝些果汁固然对婴儿身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。

　　误区1　拿果汁当水喝

　　3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。

　　结果，最近几天突然，甚至出现、的症状，妈妈以为乐乐了，忙带他去，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、症状。

　　专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起和，也是两岁以下婴儿和无热的主要原因之一。适当喝些果汁固然对婴儿身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

　　误区2　将果汁等同于新鲜果蔬

　　有的父母认为只要给婴儿喝足够量的果汁，即使婴儿挑食，不肯吃蔬菜，或者婴儿嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给婴儿提供营养。其实不然。

　　专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进婴儿消化，防止婴儿，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给婴儿喝果汁的同时，也要让婴儿吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

　　误区3　将果汁过度加热

　　不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给温州宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

　　专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

　　误区4　喝完果汁不漱口

　　有的妈妈在给婴儿喝完果汁后，常常不注意给婴儿清洁口腔，这很容易对婴儿的口腔健康造成不利影响，如易导致婴儿形成等。

　　专家提示：每次给婴儿喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给婴儿喝少许白开水，以帮助婴儿清洁口腔。

　　误区五：果汁喝得越多越好

　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入会引起和酸中毒现象。

　　误区六：药物和果汁同服

　　果汁中含有大量，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。