孕晚期准妈妈的五四定律

　　开车准妈妈的5 个小提醒

　　如果你没有感觉到头晕等现象，那么在孕期，你依然可以开着你的爱车。只是要注意以下几点：

　　1. 车速不要开得太快。

　　2. 尽量选择平坦的道路，避免车辆过于颠簸。

　　3. 如果长途开车的话，别忘了带些零食、矿泉水和靠背垫。

　　4. 开车途中可以停下来休息一会儿，做做伸展。不要憋尿，尽量保证自己在中途有规律地上卫生间。

　　5. 在孕期的最后几周，在座位上垫一个小垫子或者把毛巾被折几折垫在下面，以防在途中因而弄脏座椅。

　　准妈妈沐浴4 条纪律

　　1最好淋浴。因为准妈妈怀孕后阴道内乳酸量降低，对外来病菌的抵抗力也随之降低，下身泡在水里，脏水进入阴道有可能引发宫颈炎、羊膜炎、宫内感染等。

　　2不要超过15 分钟。因为洗澡会使血管扩张，流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液暂时减少，氧气含量也减少。洗澡时间过长还有可能造成、胎儿缺氧。

　　3水温适宜。一般在38℃左右为宜。水温过高，会使母体温度暂时升高，破坏了羊水的恒温，有可能会影响到胎儿。

　　4注意防滑。尤其是到孕晚期，隆起的腹部会让准妈妈感觉行动不便，此时更要注意防滑。

　　别忘了带拖鞋！

　　根据英国一项最近的结果显示，准妈妈在准备去产院所带的物品时，最常忘记的就是拖鞋，其次还有和香皂。

（责任编辑：周奕桦）