美味香蕉薄饼 可缓解孕早期紧张

　　含丰富的，有利于避免胎儿出现畸形，此外，还是的极好来源，且含有丰富的以及较多的膳食粗纤维，有防止的作用，非常适合孕产妇。 　　

　　但要提醒的是，有润肠通便的作用，因此孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃，一般在饭或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。

　　除生吃外，还可被加工为美味的菜肴。

　　薄饼

　　原料：

　　1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。

　　做法：

　　1、鸡蛋打匀，放入捣成泥的，加水加面粉调成面糊；

　　2、放入、盐、味精搅匀；

　　3、锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。　　这道菜特别适合孕早期的女性食用，不仅能提供丰富的营养，还能缓解情绪。

（责任编辑：周菌 实习编辑：冯秋）