孕期妈妈体质关系胎儿健康

　　酸碱体质确实对身体健康的影响很大。对于准妈来说，表现就更明显，因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大，而且每个指标的变动都深深影响到宝宝成长健康哦！

　　怀孕分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；同时，的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产6个月内，多余的将自落。

　　睛

　　由于怀孕体循环速度减慢，准妈妈的睛容易、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形睛会感到不适，一般6个月才能恢复正常，建议在此期间使用框架镜，或咨询选择适宜来增加润滑。

　　乳房

　　受影响，乳房在怀孕4-6周开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在自然消失。

　　脊柱

　　怀孕过度拉伸的腹肌失去对的支持作用，重量的增加也给施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

　　腹部

　　怀孕，腹部原本平连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的。3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。

　　臀部

　　准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受影响，一方面容易堆积、另一方面上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或疼痛。

　　手部

　　受影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部；压迫主，多余液体的排放受阻，也导致全身。现象在孕期最4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻，一般5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询。

　　腿部

　　对血管壁的松弛作用使瓣闭合不足，影响血液向方向回流，最容易在腿部形成难看的。此外还可能发生在头部引起、发生在直肠引发。预防的方法是充分水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，另外，坐下时最好将小腿垫高。

（责任编辑：赵媛媛实习编辑：张玉梅）