孕期保健要遵守“三三原则”

　　人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代。而孕期是优生的基础和。下面小编为大家介绍，孕期保健“三三原则”。

　　第一，三要：

　　1、淋浴为好怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质裤，以防阴道受感染。

　　2、认真刷牙怀孕的时候，孕容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔软的磨毛牙刷。如果有牙齿损坏及早修补，看牙医的时候一定要先告诉他，你已经怀孕。

　　3、保护初乳怀孕最初3个月，乳房开始，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这时候，要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向牵引，反做。或请教后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出。

　　第二，三不要：

　　1、不要用力擦洗乳头否则易使乳头，容易损裂。

　　2、不要房有研究显示，产前作乳房，有可能成为原因之一。

　　3、不需使用润肤乳在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头皮肤上。干后就形成薄膜，它的滋润效果比护肤品都好。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：张玉梅）