完美孕育全面解析：十三周

　　进入孕中期，胎儿看上去更象一个亮娃娃了，他(她)的睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，朵也已就位。现在胎儿的身体在迅速成熟，腹部与母体联结的脐带开始成形，可以进营养与代谢废物的交换。

　　现在你是否觉得口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎儿正在迅速地长大，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，源源不断地供给新生命。这时还要注意均衡营养，食品的种类应该丰富，包括充足的(肉、蛋、奶);适量的();低脂食品(鱼、奶);多种和(水果、蔬菜);富含和的食物(海带、鱼)以及适量的水。

　　现在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的纹。有的孕妇除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出现了妊娠纹，这时应进行适当的锻炼，增加对牵拉的抗力。对于局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形，怀孕期在补充营养的同时也要注意避免过快或过多。

　　现在如果有条件的话，你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫陪你一起去听一听有关课程，一方面可以了解自己目前的状况，预知今后一段时期胎儿的发展，预防一些失误的发生;另一方面还可以结交一些孕妇朋友，大家在一起聊天沟通，会帮助你度过情绪的焦躁波动期。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：李轩莹）