怀孕妈妈的扮靓技巧

　　

　　当你穿着原来的内衣感到不舒服时，就应该考虑购买较大尺寸的内衣。不要怕麻烦，只有亲自试穿，才能挑选出适合自己的款型。

　　选购原则：

　　视自身的外形改变来考虑需求。

　　多询问有的亲朋好友，她们是过来人，有第一手的经验和资讯。市面上的孕产妇用品种类多、杂，有些商品的功能过于夸大，因此必须多了解、多比较，才能买到自己最需要的用品。

　　材质重于外观。内衣的材料、质地需要把握吸汗、舒适的原则。

　　

　　发现胸部有改变即可开始换穿胸罩。在怀孕后期可以考虑选择哺乳型胸罩，以为产后哺乳作准备，而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。胸罩的布料最好选择吸汗、舒适且具有一定伸缩性的材质。

　　选购原则：

　　依自身需要选购：可依照自身喜好、怀孕的不同时期、生活习惯等选择不同类型的胸罩。无钢圈胸罩或运动型胸罩较舒适，也可以选择可调整背扣的胸罩，因为它可以依胸部变化来调整胸罩的大小。上班或外出时，最好选择支撑力较强的胸罩，以免在孕期胸部变大后会自然下垂。

　　建议选购数量：至少准备2～3件。

　　内裤

　　孕妇内裤的布料为棉质，可吸汗、较舒适；可依腹围、臀围的大小变化来挑选；款式分为高腰、低腰两种；底部多了一层棉布，较透气且可吸收阴道分泌物或渗漏的尿液。

　　选购原则：

　　依腹围大小来选择：孕妇内裤需依怀孕时期肚围大小的改变来选购；也可购买纽扣式的内裤，即可适用于整个怀孕期。

　　建议选购数量：4～5条。

　　托腹裤

　　托腹裤是将托腹带的设计加在内裤上，同时具有托腹和内裤的功能，有些还另具有调节功能，可以预防并减轻腰酸背痛。

　　选购原则：

　　购买适合自己的托腹裤。建议选购数量：以2～3件为宜。

　　弹性裤祙

　　和一般裤袜不同，孕妇裤袜在小腿、脚踝部位都有弹性设计，有托腹、修饰及减轻腿部的功能，并能加强修饰效果。

　　选购原则：

　　根据所搭配的选购不同颜色的弹性裤袜。

　　要选择弹性较强的裤袜，以穿着舒适为原则，不要太紧。

　　建议选购数量：购买2～3双，以备换洗。

　　孕妇装

　　传统的孕妇装给人的刻板印象往往就是老气宽大、笨重呆板。其实孕妇装的新穿衣哲学早就改变了。新款的孕妇装，不但可以有个人化的穿衣风格，同时孕妇装的设计也相当多样化、年轻化，产品也具有一定的功能性，让你在人前也别有一番“孕”味！

　　常见款式：

　　长裤

　　可以选择可调整腰围的长裤。这样，可以从孕中期一直穿到宝宝出生。另外，也有一种孕妇裤，在小腹处是一种特殊的弹性设计，其他部位仅比一般的裤子略微宽松一些。上班族的准妈妈可以选择这个款型，因为它穿起来不会显得很臃肿。不过，有可能到孕晚期，你还需要更换裤子的型号。

　　背带裤

　　背带裤几乎成为了孕妇们的标志性。它基本以条绒面料和牛仔面料为主。条绒面料质地柔软，穿着舒适。牛仔面料保暖效果较好，感觉活泼可爱。与长裤相比，与背带裤搭配的上衣不必过于讲究，只要穿起来比较宽松舒适就可以了。不过，背带裤也有一些缺点，就是穿脱起来比较麻烦。尤其是到了孕晚期，准妈妈一般都会出现尿频等现象，这时候不妨为自己选择一款长裤。

　　上衣

　　合身是最重要的标准，不过，在合身的基础上，也可以根据自身的喜好，穿出自己的风格。

　　套装

　　如果是经常需要出席正式场合的准妈妈，亦可选择套装式的孕妇装，体现工作妈妈的职业性。

　　建议选购数量：—般来说，怀孕中期开始换穿孕妇装，建议可以先买2～3套左右，同时可搭配平时较为宽大的娃娃装或上衣，到了怀孕末期再添购一两套外出服。TIPS：

　　TIPS　孕妇装购买技巧

　　清点衣柜中，有哪些衣服是怀孕后还可以继续穿的，先分门别类，再考虑需要添购的数量。

　　考虑自己职业习惯，尽量购买实用的衣服。

　　材质要吸汗、透气，穿着舒适。

　　一定要试穿一下，孕期服装目测往往会不准。

　　鞋

　　准妈妈该穿什么鞋？

　　怀孕之后激素的分泌会使关节及韧带松弛，而且孕妇为了支持前挺的肚子，走路姿势往往不正确，足部的关节或韧带可能会受到严重的摩擦及拉扯。许多孕妇到了中后期会出现足底筋膜炎，而且腰酸背痛，所以选穿合适的鞋子是必不可少的。选购孕妇穿的鞋要注意打出孕妇脚部、变肥变大的富余，才能买到合适的鞋。具体来说，以下几点可以作为首要的选择标准：

　　1．防震

　　走路时脚底要承受来自地面的冲击，所以鞋底的设计就很重要，比如鞋底带气垫的气垫运动鞋，就可以很好地吸收走路或运动时脚部对地面所产生的作用力与反作用力，以降低伤害，也就是说可以“吸震”。因此，厚度适中、有吸震效果的鞋子最适合这时的你。

　　2．弹性

　　良好的弹性来自高质量的鞋底、鞋面材料，它可以给足部活动以弹性的空间，否则如果双脚被缺乏弹性的材料束缚，会造成摩擦、脚趾变形等问题。所以买鞋时可以轻微弯曲鞋底，拉拉鞋面材质，看看弹性如何。

　　3．透气

　　尤其是在孕晚期，孕妇的脚长时间地处于肿胀的状态，将鞋子撑得满满的，鞋子不透气，容易滋生细菌，引发等。因此，选择真皮或透气的材质才能使双脚透气。

　　4．款式

　　怀孕时的鞋子款式并不单纯只是符合个人对美的喜好，还必须因肿胀的脚而决定，比如不适合穿窄细线条的鞋或尖头鞋等。另外，穿着方便的款式也是重要因素，比如用方便的粘贴设计取代鞋带，或是简单拉链，一拉即可。某些可以伸缩的松紧带鞋也可以选择。

　　5．高度

　　鞋跟高度最好不超过3厘米，以免重心不稳，增加行走负担。但也不要完全平底，适度高度可以修正孕妇后倾的姿势。另外，鞋跟不要太细，以免不小心陷入坑洞，失去平衡。

　　6．防滑

　　鞋底及鞋内里有防滑设计，并且耐磨度要好。超市里出售的防滑鞋垫，也可以起到一定的作用。

　　7．稳定性高

　　选择稳定性高的鞋子，注意足跟是否适度被包覆、足弓垫是否支持脚弓处、大拇指弯曲点是否刚好为鞋的曲折点、前端留出1～1．5厘米。如果以上这些都注意到了，你一定会选到一双很适合自己穿着的鞋。

（责任编辑：秦淑）