孕期身体的8大变化

　　变化1：脚越来越大。

　　怀孕时增加的体重和激素（一种韧带松弛激素，有助于打开盆腔，帮助生产顺利进行）会让你的脚变厚、变宽，足足增加一个尺寸。据国外相关调查数据表明，50%~70%的孕妇在怀孕期间都会出现这种情况。同时，在怀孕期间，孕妇的脚还会有肿胀现象。这是由孕期体内积水引起的。尽管产后脚的浮肿会自动消失，韧带也会逐渐收紧，但你的脚却可能永久变大。并且，每怀孕一次，你的脚便可能增大一次。（或许，这是上帝为补偿你所受的怀孕之苦，而赐予你买新鞋的理由吧！）

　　变化2：手和手腕开始疼痛

　　怀孕期间，很多孕妇会患腕管综合症。这也是由体内积水原因造成的。体内积水会将神经压力延伸至手腕处，导致孕妇一只手或两只手有麻木、刺痛和疼痛的感觉。越到深夜，这种病症越明显。手腕夹板可能会帮你缓解疼痛。如果怀孕期间，你仍要经常使用电脑，为避免加重病情，检查你的键盘是否放在一个合适的高度，这样敲键盘的时候，你不用太弯曲手腕。一般来说，腕管综合症会在产后自动消失。

　　变化3：长宽大“皱纹”

　　这些宽大的“皱纹”容易长在一些经常会产生摩擦的地方，如腋下。一般来说，在第二和第三孕期容易出现长“皱纹”的现象。这是由一种叫做表皮生长因子的激素引起的。它在你的血液中进行循环，帮助宝宝皮肤的成长，但同时也可能引起你长“皱纹”。不过，不用太担心，生完宝宝，皮肤科医生很容易帮你去掉这些恼人的“皱纹”。

　　变化4：遭遇奇痒

　　通常，皮肤瘙痒是由于肚子上的皮肤不断被撑开、生长而引起的。这时候，一定不能去抓它，否则会引起皮肤过敏，甚至留下疤痕。如果你实在无法忍受，不妨在瘙痒处抹上厚厚的润肤露或止痒剂，如炉甘石。如果你的腹部、大腿、臀部、胸部和手臂上出现红点或大面积红斑，并伴随有难忍的奇痒，你可能得了怀孕瘙痒性荨疹斑症。这是孕妇在第三孕期可能出现的一种皮肤病症。碰到这种情况，医生也无能为力，只能靠你自己的耐力等待小宝宝出生。生产后，这种皮肤瘙痒症便会立即彻底消失。有实验表明，燕麦制成的洗浴产品可以适当缓解瘙痒。

　　变化5：腹部出现黑中线

　　在第二和第三孕期，很多孕妇从肚脐眼一直延伸到耻骨（阴部区域）会出现一条垂直的黑色带状花纹。这条黑线的形成得“归功于”一种激素，它能够影响本区域色素细胞，促使黑色素沉淀，从而形成棕黑色的肚中线。这条肚中线会在你生产后自动消失。不过可能要耗时一年，直到你孩子满周岁后才会彻底消失。

　　变化6：血液容量增加

　　为满足子宫生长的需要，怀孕期间你体内的血量会增加50%左右。随着血细胞的增加，你的身体会需要更多的铁元素（每天30毫克）。你可以从你摄入的产前维生素和含铁丰富的食物（如红肉、鸡肉、蛋黄、干果和菠菜）中获得足够的铁元素。不过，仍有20%左右的孕妇在怀孕期间无法摄入足够的铁。如果你不幸在这20%之内，你便会贫血，经常感觉累，身体很虚弱。通常医生会在你的第二孕期帮你检查是否贫血，并且根据情况为你开含铁补充胶囊。

　　变化7：牙龈流血

　　一半以上的孕妇在怀孕期间都会有妊娠期牙龈炎。症状表现为：牙龈发红和流血。就算你保持良好的口腔卫生，这种情况也不可避免。因为，怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多，会使你的牙龈组织更容易发炎，变红、疼痛、甚至感染，直至生产后才自动痊愈。但是在怀孕期间，你可以通过以下办法来减轻病况：用餐后，用柔软的牙刷刷牙两分钟以上；每天用牙线清洁牙齿；怀孕期间至少见一次牙医，进行一次专业的牙齿清洁。

　　变化8：皮肤潮红

　　孕期出现的这种皮肤潮红是由于体内流向皮肤的血液增多而引起的。不过，血液流量的增多不仅仅只改变孕妇的脸色，还会促使皮肤分泌更多油脂，容易让孕妇的脸，甚至胸脯和后背长痘痘。有些孕妇只在第一孕期出现这种现象。但有些孕妇，尤其是那些在经期也有皮肤灼热症的孕妇，这种症状将会持续更长时间。不过还有一些幸运的孕妇，她们会惊奇地发现，怀孕竟然让她们的皮肤变得更清爽和干净。很多药店都有可以治痘痘的非处方药，但服用之前，最好让你的医生先确认一下，以确保安全。生完宝宝，脸上的潮红会立即消退，但如果痘痘仍“逗留”几个月，最好去看看皮肤科医生。

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（实习编辑：黄丽丽）