孕妇孕中期药膳食谱之养生甜汤

养生甜汤

材料：银耳10克、百合40克、红枣20粒、冰糖适量、水蜜桃罐头一罐

做法：银耳洗净捞起，加两杯水放入果汁机中打碎，再倒入电锅中。将洗净的红枣、泡软的百合，与适量的冰糖加入电锅中。外加半杯水蒸煮至开关跳起，放冷后加入切丁水蜜桃。

注意：糖尿病患者应使用代糖或不加糖，并以鲜水果代替水果罐头。

功效：除有燕窝的口感外，且有生津止咳、养心安神之效。