早孕反应严重要调整饮食

　　进食时间的安排建议少量多次

　　按你自己的食习惯，早晨的时候口好就早晨多吃一点。这个不是每个人都在同一个时间，虽然叫晨吐，很多乐清孕妇早晨的时候胃口很好，相反晚上胃口不好，珍惜胃口好的这一段时间，这一段时间膳食均衡摄入好，其它时间不要强迫自己进食。

　　早期对于正常体重的乐清孕妇希望能够保持体重，不要长体重。妊娠早期我们更强调在自己饮食能保证的情况下一定把体重控制好。只要不出现尿酮体，对孩子都不会有太大影响。

　　比如有些乐清孕妇真是严重的妊娠巨吐，吃什么都吐，会建议做一下尿检。

　　这个时候没有尿酮体的情况下建议继续以进食的方式补充营养，如果出现尿酮体的话应该补液，包括一些糖水、盐水灯，就是让酮体消失。妊娠早期早孕反应的时候哪种食物吃了之后反应小，这个要慢慢摸索，不要让告诉你吃什么，别人适合的东西不一定适合你，就像过敏反应一样。

　　汤水在冬天对乐清孕妇比较合适，夏天乐清孕妇吃凉一点可以缓解反应，买一点新鲜的挤一点柠檬汁兑在水里面喝，每天切一小新鲜柠檬水，放在冰箱里面冷藏饮用。早孕期的乐清孕妇不用禁食凉的东西，吃一点凉的反而会舒服。柠檬对于乐清孕妇的早孕反应有一定的缓解作用。

　　还有一些主食，最不起的是最普通的馒头，把馒头切成片，用煎锅不放油稍微烤一下微泛黄，吃这种馒头比吃别的主食反应要小，起到中和胃酸的作用。有些乐清孕妇会买烤馍来吃，因为那里面的盐、糖较多，比较多，不建议食用，最好自己来做。

　　早孕反应饮食和营养不是最大的因素，还是社会心理因素，很，认为别的乐清孕妇都反应了我没反应认为不正常，放松心情之后分主义里就会发现早孕反应也会好很多。