孕3月的母体变化

乐清网_孕期_孕期反应_ 2022-11-28 转载自:乐清网

  整个怀孕过程大致可均分为三个阶段,怀孕初期的三个月相当于妊娠十三周,经常发生的一些不适症状,准妈妈能够设法自我处理:

  一、害喜症状:

  害喜症状因人而异,包括:腹胀、恶心、晨间呕吐、食欲减退、疲倦嗜睡等。  
 
  一般建议您尽量多休息,保持愉悦的稳定情绪,饮食习惯改为少量多餐,甚至于只吃点心不吃正餐,进食时节制饮水量,暂时不宜多喝牛奶;原则上想吃什么就吃什么,不想吃东西时亦无须勉强进食,过了一段时间自然就会好转。少数妊娠剧吐病患根本无法进食,只得就医使用药物或静脉注射补充体液和电解质。

  二、阴道分泌物增加:

  受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,怀孕后多多少少都会感觉分泌物比平时增多,加上气候炎热流汗,时而出现外阴搔痒及灼热症状。最好是穿着宽松棉质衣裤,每天洗澡保持身体清洁,采淋浴方式为宜。倘若分泌物颜色转变为黄色恶臭,或白色块状合并剧烈搔痒,则须就医内诊接受局部药物治疗。

  三、频尿和尿急:

  怀孕后受到子宫扩大压迫,膀胱容量减

少常常得跑厕所,千万不要因为频尿不方便,而刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。反而应该是想上就上,出门前没有尿意感也要先上厕所,等到妊娠满三个月后,子宫上升至腹腔,频尿症状就会随之改善。

  四、胀气及便秘:

  黄体素影响肠胃蠕动功能,胀气使得经产妇肚子显得特别大,怀孕初期避免摄取较易产生胀气的食物,如:蛋、豆类、蕃薯等,牛奶亦不宜过量。预防便秘则需养成每天定时排便的习惯,多摄取高纤维质的蔬菜和水果,充足的水份与适度的运动也会有所帮助,经常性便秘患者可藉助药物治疗。

  经由阅读坊间书籍或医疗院所提供的卫教数据,有助于了解怀孕初期诸多不适症状的原因与自我处理方式,准妈妈应以平常心面对这些正常的生理变化,才不至于影响情绪起伏,使得不适症状更加恶化。