你听说过流产是补出来的吗

　　各大店、大型超市内常年都有保健品、营养品，而且其销量一直不错，但是，孕妇则需要警惕，流产有可能就隐藏在这些补品当中。

　　孕期滥补，母儿遭殃

　　妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾功能，严重时甚至使其内脏功能受到损害。对于身体虚弱，或有慢性疾病的孕妇，滥补将会“虚其虚”，也就是使虚弱者更虚，虚不受补;而身体壮实，或肝阳亢盛者，大补则会导致“实其实”，也就是使阳亢症状(如、面赤、烦燥易怒、干、大便干结、红、、脉弦滑)加重，使湿浊阻滞者的症状(如浮肿、、身重、、纳呆、苔厚腻、脉滑)更明显。而这些都将惊动腹中的胎儿，不论其内脏器官的形成，还是功能的完善都会受到影响，可能导致胎儿或患先天性缺陷、先天性疾病。

　　缺啥补啥，适可而止

　　那么对于急需增加营养的孕妇来说，该如何进补呢?

　　首先应该知道，孕妇需要增加的营养主要是、、、各种和，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。孕妇应从怀孕早期即向营养门诊的进咨询，并根据自己的体重、胎儿的生长情况，估算出自己每天各种的需求量，采取“缺什么补什么”的原则，科学调配膳食，尽量从食物中获取所需要的营养。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。孕妇在选择和服用补品以前，必须充分了解补品的适用范围、不良反应、有效成分和剂量，避免误服和过量服食。比如，为了防止缺孕妇的胎儿发生先天性，缺的孕妇必须在孕期补充一定量的钙剂。常有一些孕妇在每天喝两瓶牛奶的同时，大量补充钙剂，结果补钙过多，不仅引起孕妇肠道不适和罹患症，还可能使胎儿变硬，使之不能顺应变形而导致。

　　凉热有时，孕期宜凉

　　对于处于阴血偏虚、阳气相对偏盛状态的孕妇来说，进补时应采取“宜凉忌热”的原则。属于大补元气的营养品，具有补虚作用，能增强脏腑功能，对于体虚气弱的孕妇，可在的指导下适量服用。但如果大剂量、长时间服用，可以加重等症状，出现、、、兴奋、烦燥、等反应，气盛则推动“胎气”，导致、。因此孕妇应避免桂圆、、等热性滋补品。除了滋补以外，孕期还不宜吃热性食品，如、、胡椒粉等。即便是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、梨、桃子等。

　　虽然准妈妈们“独揽”着宝宝吃的问题，但须注意，日常食物才是你们最好的营养，切不可依靠“营养补品”来“拔苗助长。