孕中期宝宝抢营养致妈妈贫血

　　铁的补充极为重要

　　铁是生产的必备元素，而血红蛋白能把运送给细胞。随着孕龄增长，孕妇对铁的需求量不断增加。胎儿也要从妈妈的组织中吸取铁元素，以满足自己生长发育的需要。胎儿还要在体内储存一定量的铁，以满足出生后的需要。

　　孕妇需比平时多补充铁，除了要多吃含铁丰富的食物外，还需要额外补充含铁的营养药或含铁的保健品。生产血红蛋白不仅需要元素铁，还需要有充足的和，可促进铁的吸收。所以，为了保证铁的吸收和利用，不但需要补充足够的铁，还需要同时补充足够的叶酸和2、。

　　孕前和孕初期补充小剂量的叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，这个时期补充叶酸是为了预防和纠正孕妇。预防胎儿神经管畸形需要补充的叶酸量为每日0.4～0.8毫克，预防和纠正需要补充的叶酸剂量为每日5毫克。含叶酸丰富的食物有大叶青菜和含蛋白质高的食物。可能会让你吃维生素、铁剂和叶酸复合胶囊或药片

　　是缺铁的晚期表现，是体内铁储备告急的信号，是贫血中最常见的类型，育龄女性、孕妇、婴儿发病率最高。

　　贫血对孕妇的影响

　　慢性或轻度贫血，机体能够逐渐适应，孕妇多没有不适症状，对孕妇影响不大。如果贫血明显，孕妇则会出现、、、等。如果贫血严重，则可导致贫血性心脏病。贫血可使的发病率增高;机体抵抗病原菌的能力下降;分娩时宫缩不良;;。

　　贫血对胎儿的影响

　　孕妇贫血，胎盘供血不足，可导致及。孕期贫血，胎死宫内的发生率增加6倍，发生率可高达36%，新生儿患病率和死亡率也都增高。

　　胎儿缺铁会直接影响胎儿脑发育。铁的运输是单方向的，由胎盘送给胎儿。如果孕妇轻微缺铁，铁仍会通过胎盘不断供给胎儿，不会造成什么影响。但如果孕妇严重缺铁，无论如何也不能保证胎儿铁的需要，那么胎儿就会出现缺铁，而胎儿铁储备不足，出生后发生缺铁性贫血的概率就大大增高。

　　缺铁性贫血的预防

　　缺铁性贫血并不难预防，但为什么发生率仍然比较高呢?主要原因还是重视不够。应该注意如下几点。

　　(1)摄取含铁丰富的食物，如小麦、黄豆、绿豆、蘑菇、木耳、动物肝脏、动物血、黑芝麻、绿叶蔬菜、紫菜等。

　　(2)孕20周以后开始服用铁剂，如福乃得(控释铁剂，每片含铁525毫克);或铁2片/次，每日两次;或硫酸亚铁0.3克/日。

　　(3)不食影响铁吸收的食物，如茶叶、咖啡等;植物和蛋类中含铁量虽然不低，但不易吸收，动物铁易吸收;有利于铁的吸收，多吃含的食物可促进铁的吸收。

（实习编辑：郑喜龙）